Miara miasa amin'ny fandaharam-potoana

Inona no atao amin'ny fandaharam-potoana mitodika amin'ny mpiasa?

Ny fandaharam-potoana mavesa-danja dia ahafahan'ny mpiasa miasa ora maromaro izay tsy mitovy amin'ny fanombohana ny orinasa sy ny fotoana fijanonana. Amin'ny ankapobeny ao anatin'ny tontolo iray ho an'ny mpiasa tsy mahazo alàlana , ireo ora ireo dia amin'ny ankapobeny amin'ny 8 ora sy sasany - amin'ny 5 ora alina na amin'ny 9 ora maraina - amin'ny 6 ora hariva. (Ny ora arahin'ny fandaharam-potoana arahin'ny ora tsy tapaka dia mamela ora fanampiny hanombohana azy raha toa ka maka fotoana ny mpiasa na tsia.)

Tamin'ny lasa, ny fahalefena dia midika fa ny mpiasa iray dia mety miasa mandritra ny 7 maraina - amin'ny 4 ora hariva isan'andro ho toy ny safidy izay nanome ny mpiasa ora fanampiny ora maraina ho takalon'ny fahaverezan'ny ora iray amin'ny faran'ny tolakandro.

Saingy, mangataka bebe kokoa amin'ny mpampiasa azy ny mpiasan'ny androany ary indrindra ireo mpiasa an-jatony .

Ilaina ny safidy maro ho an'ny fandaharam-potoana hentitra ary na dia ny fandaharam-potoana mafonja izay afaka miova arakaraka ny filàn'izy ireo ny fahafaha-manaony amin'ny fiainany amin'ny fotoana rehetra. Noho izany, ohatra, ny mpiasa iray dia mety haniry ny fandaharam-potoana mavesa-danja, fa tsy isan'andro, fa amin'ny andro izay ananan'ny ankizy ny fanendrena dokotera, rehefa misy efitrano fianarana ho an'ny ray aman-dreny, na rehefa manatrika fitsaboana isan-taona ho an'ny tenany.

Ao amin'ny toeram-piasana tsy misy fanavakavahana , matetika indostrialy, famokarana, fitehirizana, na mpanjifa mitodika tahaka ny varotra, ny fitsaboana, ny fivarotana ary ny toeram-piantsonana, ny fandaharam-potoana mavitrika dia miankina amin'ny habetsaky ny fifampiankinana takiana amin'ny asa. Ny mpitsabo mpanampy iray miasa amin'ny fiovan'ny tolakandro dia hanana olana amin'ny fampiharana ny fahaiza-manao, ohatra, raha toa ka tsy mahita mpiasa hafa izy handrakotra ny fanovana.

Ny fandaharam-potoana mavesa-danja dia miankina amin'ny fahafaha-miasa amin'ny mpiasa mba handrakotra ny lafiny rehetra amin'ny asa sy ny ora rehetra amin'ny andro izay anaovan'ny orinasa orinasa an-tsokosoko ny vokatra na ny mpanjifa.

Ny Andrasana amin'ny mpampiasa ao amin'ny Tontolo manodidina ny toeram-piasana

Ao amin'ny fandaharam-potoana mavesa-danja, ny mpampiasa dia manantena ny mpiasa mpiasa manontolo andro hiasa mandritra ny ora maro na mihoatra. Ny fandaharam-potoana mavesa-danja dia midika fa herinandro iray na roa herinandro fanombohana na fametrahana fotoana fijanonana.

Amin'ny herinandro fanontam - pirinty natsofoka , ny fandaharam-potoana ara-batana tena mahazatra dia andro fiasana efatra andro izay ahafahan'ny mpiasa miasa efapolo ora.

(Misy fiovana eo amin'io fandaharam-potoana mavesa-danja io, anisan'izany ny andro fiasana roa tolakandro, saingy tsy voatery izany.) Io fandaharam-potoana mavesa-danja io dia ahafahan'ny mpiasa manana andro fanampiny ho an'ny asa rehetra izay ahafahan'ny mpiasa miasa bebe kokoa.

Amin'ny ora efatra amby roapolo isan'andro, fito andro isan-kerinandro, ny mpiasa dia misafidy ny handray ny alahady. Alatsinainy, Talata alarobia na telo andro manaraka ny fandaharam-potoanan'izy ireo. Ny mpampiasa dia maniry ny hahita fa ny toeram-piasan'ny asa dia voarakotra rehefa mila miasa izy ireo raha mbola mamela ny mpiasa ny fahafaha-manao.

Ny fandaharam-potoana ara-batana isan'andro dia ahafahan'ny mpiasa miasa am-piadanana ary miverina any am-piandohana na mijanona ela be ary tonga tara na maka fotoana fanampiny amin'ny sakafo antoandro. Amin'ity fandaharam-potoana ity dia mety hitaky mpampiasa ny mpiasa fa hiasa ora fototra, manomboka amin'ny 10 maraina ka hatramin'ny 3 ora tolakandro.

Na, azon'ilay mpampiasa atao ny mamela fandaharam-potoana mavesa-danja izay manjary fandaharam-potoana ara-potoana ara-potoana, amin'ny 7 hatramin'ny 16 ora maraina, ohatra. Ity karazana fandaharam-potoana tsy tapaka izay manalavitra ny ora fiasa ara-dalàna ity dia ankatoavin'ny mpiasa sy ny mpitantana azy.

Ao amin'ny toeram - piasan'ny lalam-barotra indrindra, tonga ny mpiasa ary mandeha araka izay tiany rehefa miangavy azy ireo. Mbola tompon'andraikitra amin'ny fanaovana asa iray manontolo izy ireo ary manatratra ny tanjon'ny toerana misy azy.

Saingy, raha afaka manatratra azy ireo amin'ny 15-20 ora monja ao amin'ny birao sy mitelefaonina ny andro sisa dia hahazo fahefana bebe kokoa.

Manao asa fitetezana sarotra

Ao amin'ny toeram-piasana iray, ny fandaharam-potoana natokana na ny fandaharam-potoana ara-potoana isan'andro, raha vao nifanaraka tamin'ny mpitantana ny mpiara-miasa, dia antenaina ny hitazona ny mpiasa amin'ny fandaharam-potoana ara-dalàna . Rehefa miasa ny ora izay tsy mitovy amin'ny fandaharam-potoana voamarina, ny mpiasa dia tsy maintsy mitazona ny mpitan-tsoratra hampahafantarana azy fa misy ny fandraisana andraikitra eo amin'ny fandaharam-potoana.

Na dia ao anatin'ny fandaharam-potoana mavesa-danja indrindra aza, izay ahafahan'ny mpiasa miditra sy miala amin'ny sitrapony, na ny telovolana , ny mpampiasa dia tokony hino fa ny mpiasa dia mametraka ny fotoanany ary manatanteraka ny tanjony . Ny kalitao sy ny haben'ny asa dia tokony haneho ny ezaka ataon'ny mpiasa manontolo andro.

Ao anatin'ny tontolo manerantany, ny fahatokisana dia zava-dehibe. Zava-dehibe ny tanjona kendreny sy ny fanantenana mazava tsara mba hahafahan'ny mpampiasa hampifaly ny fandraisan'anjaran'ny mpiasa.

Ny manan-danja ihany koa ho an'ny mpampiasa dia ny fanekena ataon'ny mpiasa fa ny herinandro ho an'ny ora 40 ora dia andrasana amin'ny mpiasa tsy mahazo alàlana na dia manaraka ny fandaharam-potoana mavesa-danja aza. Zava-dehibe ho an'ny mpampiasa ny fifandraisana ary ho an'ny mpiasa ny mahazo na ny fisarahana dia hiteraka fifandirana sy fifandirana eo amin'ny mpampiasa sy ny mpiasa.

Mba hahazoana antoka fa misy ireo toe-javatra ireo ho an'ny mpampiasa izay mamela ny fandaharam-potoana ho an'ny flex, dia tokony hampiharina ny tari-dalana miorina mafy sy ny mpiasa miofana alohan'ny fananganana fandaharam-potoana flex. Izany dia hametra ny fisafotofotoana na ny tsy fanarahan-dàlana na tsy fandriampahalemana manerana ny fikambanana.

Ny fandaharam-potoana hentitra dia iray amin'ireo tombontsoa izay ankasitrahan'ny mpiasa-eny fa na dia ny mpiasa an-jatony taona aza. Ny tombontsoa azo avy amin'ny fandaharam-potoana ara-potoana , ny mpampiasa sy ny mpiasa dia manan-danja amin'ny fametrahana fandaharam-potoana mavesa-danja.

Afaka mifampiraharaha ny fandaharam-potoana hentitra ianao . Fantaro ny fomba.