Fanatsarana fandaharan'asa momba ny fahasalamana ara-pahasalamana

Manavotra ny vola amin'ny tombony ho an'ny fahasalamana amin'ny vidiny mahomby

20 Aprily 2015

Raha efa namaky ny sasany amin'ireo lahatsoratra vao haingana momba ny fandaharan'asa momba ny harena an-kibon'ny tany ianao, dia mety efa fantatrao tsara ny fiantraikan'ny fisorohana eo amin'ny mpiasa amin'ny tombony. Na manapa-kevitra ny hiara-miasa amin'ny mpivarotra fandaharana amin'ny fampakaram-bady ianao na hanomboka programa fampiroboroboana tsotra ho an'ny tenanao manokana, dia ny vaovao tsara dia hoe tsy mila mandany vola be ny ezaka ataon'io ezaka io, fa ny famatsiam-bola dia mamerina be.

Tombanana ho an'ny dolara rehetra laniana amin'ny hetsika ara-pahasalamana, hatramin'ny $ 3 no voavonjy ao amin'ny fisotroan-dronono ho an'ny fahasalamana sy $ 2 amin'ny tsy fananana andraikitra. Izany dia momba ny ROI 300 isan-jato, ary sarotra ny mahita zavatra mampitaha. Ny fandaharan'asa fanatanjahan-tena dia naseho ihany koa ny hampiakatra ny sehatr'asa entin'ny mpiasa, ka mahatonga azy ireny hahomby kokoa sy hitombo ho an'ny orinasa rehetra.

Hevitra ho an'ny fandaharan'asa ho an'ny fahasalamana ara-pahasalamana

Tena azo atao ny mametraka fandaharam-pivoarana tsara izay mahasoa ny mpiasanao raha mijanona amin'ny tetibola kely. Mba hanampiana anao, dia nametraka lisitra goavam-be avy amin'ny programan-tsarimihetsika 30 tetik'asa ho an'ny fahasalamana ho an'ny toeram-piasana rehetra.

1. Tolotra ara-pahasalamana eny amin'ny toeram-pitsaboana - Fomba fitsaohana , fisaintsainana fitsaboana, fampianarana yoga, akupuncture ary ny maro hafa dia mety ho asa mahasalama tsara izay azo atolotra ho an'ny mpiasa. Manokana faritra manokana izay ahafahan'ny mpiasa afaka manefa ny fivoriana isan-kerinandro amin'ny vidin'ny vidiny.

1. Sakafo maimaim-poana ho an'ny fahasalamana - Ny faritra fandefan'ny mpiasa sy ny efitrano fivoriana dia tokony hihinana sakafo matsiro matsiro fa tsy salady na maina. Omeo mpiasa ny fahafahana manao safidy salama amin'ny fomba fisakafoany rehefa mividy ireo vokatra ireo ianao.
2. Walk / Bike Paths - Sarobidy tsy misy na inona na inona mba hananganana faritra manodidina ny orinasa fanorenana ny lalan'ny lalao na bisikileta. Manorata tsotra fotsiny ny faritra misy ny fananana ara-barotra mandritra ny fiaraha-misakafo amin'ny misasak'alina, mamelà ambaratonga am-pahamendrehana amin'ny mpiasa mba hahafahan'izy ireo manara-maso ny hetsika, ary ny fiaramanidina sasany ho an'ny mpiasa dia mankafy amin'ny fialany.

1. Zava-tratran'ny faritra - Ny birao tsirairay dia mila farafahakeliny "toerana azo antoka" izay ahafahan'ny mpiasa miantso, misambotra na mampahory rehefa avy mafy ny andro. Manamboara sehatra ao amin'ny tranonao izay ahafahan'ny mpiasa mahazo azy ao anatin'ny rafitra misy azy ireo tsy misy henatra ny famoahana azy eo anoloan'ny namana.
2. Fandaharanasam-pampianaran'ny mpiasa - Ireo fandaharan'asa tena sarotra dia manome mpiasa ny fahafahana miantso mpanolotsaina mikarakara ny sehatry ny asany na ny fiainam-pianakaviana mba hahazoana fanohanana tsiambaratelo raha mila azy indrindra.
3. Fanadiovana rano - Ilaina ny rano ho an'ny saina sy vatana salama, noho izany ny birao dia tokony hanome rano madio amin'ny fotoana rehetra. Mitadiava rano mangatsiatsiaka amin'ny alàlan'ny fandaharam-pikarakarana eo an-toerana na mividy rano loharano amin'ny tranga goavana ary ataovy azo antoka fa vita ny efitranon'ny birao.
4. Tetikasam-piofanana ho an'ny fahasalamana - Tombontsoa sarobidy izay manome mpiasa mpiasa bebe kokoa ny fifandanjana eo amin'ny fiainana dia fikorontanana goavana ho an'ny olona maro miasa, indrindra ireo izay mikarakara ny hafa na mitaiza ankizy. Omeo fandaharam-potoana mavesa - danja ny mpiasa mba ahafahany miditra amin'ny fotoana nofinidiny izy ireo amin'ny maraina, misakafo na miasa avy any an-trano raha ilaina, ary mody any an-tranony amin'ny ora fohy isaky ny andro.
5. Corporate Health Discounts - Misy fomba maro handalinana ny fihenam-bidy momba ny fahasalamana ho an'ny mpiasa ho an'ny toeram-pandihizana any an-toerana, YMCA, ary mpivarotra vokatra ara-pahasalamana.

1. Fialam-boly - Ampiasao ny toerana fanatanjahan-tena ao amin'ny birao lehibe iray ao amin'ny toeram-piasanao amin'ny alalan'ny fampiasana fitaovana fanatanjahan-tena faharoa, kitapo ety, ary bar à smoothie.
2. Sakafom-pisakafoanana - Ny mpiasa dia afaka misakafo sakafo na manao safidy tsy mahasalama mahandro rehefa sahirana loatra izy ireo na manindry mafy azy. Farafaharaho indray mandeha isam-bolana isa-minitra, manaova teboka iray hanamboarana orinasa fandaharam-pikarakarana mba hanomanana sy hanomezana sakafo mahasalama amin'ny mpiasa.
3. Fambolena ao amin'ny birao - Toerana maro sy toeram-piasana maro no feno rivotra matsiro sy mipoitra izay mety hahatonga ny mpiasa ho kamo. Ataovy izany toerana mahasalama izany amin'ny famokarana zavamaniry oxygène be na aiza na aiza.
4. Ny toeram-piasana Ergonomic Works - Fomba mora ampiasaina mba hitazonana ny fahasalamana ho an'ny mpiasa dia mamorona sehatra fiasa izay ahitana seza an-tariby, marika voajanahary maro, ary latabatra misy alikaola. Miaraha miasa amin'ny mpivarotra an-tsompitra an-tsokosoko mba hiarovana ireo zavatra ireo ho lany.

1. Fomba fanatanjahan-tena - Ataovy mahafinaritra ny asan'ny mpiasa ary mandrisika ny mpiasa hiarina sy hizatra amin'ny fandefasana mpihazakazaka ho an'ny mpandeha an-tongotra, mpihazakazaka ary ireo tia fanatanjahan-tena. Ny baskety iray basketball napetraka amin'ny faran'ny làlana iray dia afaka manohana io tanjona io ihany koa.
2. Mpiasa mpanentana - Rehefa miasa ny safidy faratampony mba hahasalama, hihena na handratra ny fahazaran-dratsiny, dia matetika izy ireo dia mamaly tsara ny fankaherezana tahaka ny fanamarihana mitovy, ny tapakila amin'ny sarimihetsika ary ny fihenan'ny vidin'ny fiantohana ny fahasalamana - zavatra azonao ampiana.
3. Fikarakarana sakafo - Resaho amin'ny trano fisakafoanana sy ny anjerimanontolo ao an-toerana mba hahitana raha misy chef matihanina mazoto hiditra ao amin'ny kilasy mahandro ho an'ny mpiasa. Ity hetsika ambany sarany (na maimaim-poana) ity dia afaka manentana ny mpiasa mba ho salama tsara ao an-trano ho an'ny fianakaviany.
4. Health Technology - Maro ireo apps amin'ny fampakaram-bady maimaim-poana sy fitaovam-pifandraisana maimaim-poana amin'ny fitantanana ny lanjany, ny tosidrà, ny diabeta, ny adin-tsaina, ny fitsaboana amin'ny fifohana sigara, ary ny maro hafa koa hahazoana antoka fa hanome izany amin'ny mpiasa an-tariby ianao.
5. Fitehirizam-boky mahazatra fahasalamana - Mamorona tranombokim-piarahamonina iray izay ahitana boky maromaro mikasika ny lohahevitra ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana,
6. Fanatanjahan -tena fanatanjahan-tena - Ankoatra ny fianarana sakafo ara-pahasalamana, afaka manasa mpivarotra sy mpitsabo marary sy fahasalamana isan-karazany eo amin'ny faritra misy anao ianao mba hitarika atrikasa fanatanjahan-tena amin'ny format "lamaody".
7. Fikarakarana ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana - Raiso ity amin'ny ambaratonga manaraka amin'ny fanomanana ny fahasalamana ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana isan-taona izay ahitana vondron'olona mahasalama sy mpitsabo, mpividy, ary serivisy ho an'ny toerana lehibe iray. Volana vitsy mialoha ny tombotsoa azon'ireo mpampiasa ny fisoratana anarana dia mety ho fotoana mety hikarakarana ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana.
8. Fitantanam-bola tafaverina - Ny ekipan'ny fitantanam-bola dia manana faneriterena betsaka amin'izy ireo, ka zava-dehibe ny manome azy ireo ny fanohanana ilainy hitarihana azy. Manomàna fitantanana fitantanana indray mandeha isan-taona any amin'ny toeram-pitsaboana ara-pahasalamana na ivontoerana fivoriambe eo an-toerana, mitondrà mpandahateny sy mpitsabo amin'ny fampakaram-bady miaraka amin'ny taham-pitomboan'ny tarika.
9. Fanambin'ny tohotra - Raha manana tohatra ny trano misy anao, dia manaova fanamby amin'ny mpiasanao mba hampiasa azy ireo fa tsy toy ny fiakarana avoakan'ny fanamboaran-dalana. Manomeza lakolosy eny amin'ny tohatra ary mandrisika ireo mpiasa hanongotra azy ireo rehefa tonga any an-tampony izy ireo, ka hahazo tehaka avy amin'ireo namana mitovy aminy.
10. Lalao Breakroom - Afaka manampy ireo mpiasa ny fampihenana ny fihenjanana amin'ny andro fiasana. Manaova lalao baolina sy baolina voavolavola any amin'ny faritra fialan-tsasatra ary amporisiho ny mpiasa hitsidika azy farafahakeliny indray mandeha isan'andro isan'andro mandritra ny 15 minitra.
11. Fialan-tsasatry ny vondrona - Piknikan'ny orinasa, ny trano fanorenana, ary ny fikambanana hafa dia mety hahasoa ny mpiasa tsara. Omeo mpitantana ny fahafahana handamina ireo fandehanana farafaharatsiny indray mandeha na indroa isan-taona ho an'ireo ekipany.
12. Fiompiana sakafo - Miara-miasa amin'ireo tantsaha ary mamokatra vondrona mitondra voankazo sy voankazo voajanahary ao anatin'ny fandaharan'asa fiaraha-miasa miaraka amin'ny orinasa iray, fara fahakeliny indray mandeha isam-bolana. Omeo mpiasa ny fahafahana hividy ireo sakafom-bovozana miaraka amin'ny tahan'ny vondrona be loatra.
13. Fanomezan-trosa maimaim-poana - Ny tombontsoa an-tsitrapo dia mety tsy dia mahafa-po ary manome fotsiny ny fanampiana ara-pahasalamana izay ilain'ny mpiasa. Azony atao ihany koa ny mampihena ny adin-tsaina ara-bola amin'ny fanomezana mpiasa ho an'ireo tsy matoky ny fahasalamana sy ny fisotroan-dronono.
14. Corporate Rewards - Na dia mampivelatra fandaharan'asa ho an'ny mpiasa aza ianao, dia tadidio fa ny valiny azo antoka dia manome vokatra tsara kokoa. Ny fanekena tsy tapaka, ny valisoa ary ny fanampiana ara-dàlana dia manampy ny mpiasa hifikitra amin'ny tanjony tsara.
15. Fotoana fialan- tsasatra - Manolotra ny mpiasa ny fahafahana maka fotoana tena ilana amin'ny karama dia tsy voatery be dia be. Omeo azy ireo farafaharatsiny iray andro maromaro izay azon'izy ireo ampiasaina amin'ny zavatra tiany hatao ho an'ny tenany.
16. Fotoam-pialan-tsasatra - Isaky ny enim-bolana, manangona ny mpiasao ary mahazo azy ireo ao anatin'ny andro fidiovan'ny fiarahamonina na karazana asa an-tsitrapo hafa. Mety ho tetikasam-pandrosoana an-dalamby an-dalamby, tetikasa an-jaridaina an-drenivohitra an-tanàn-dehibe, na fiasan'ny fiara fitaterana vola hanangonam-bola.
17. Biby miasa - Ny tsindry dia mpamono maromaro ao amin'ny toeram-piasana, ary ny biby fiompy dia nampiseho fihenanam-pitenenana. Avelao ny mpiasa manana toeram-pisotroana trondro an-dabiera izay manome ny feo mampangitakitaka rano, ary manana indray mandeha isan-taona "mitondra ny biby fiompinao miasa" mba hahatsapa ity hatsaran-toetra ity.
18. 24/7 Ny mpanampy an-tariby - Ny fidirana haingana amin'ny torohevitra ara-pitsaboana dia safidy mora vidy izay azo ampidinina amin'ny programa fampakaram-bady. Ny famoahana finday mivantana finday dia azo ampiasaina hanampiana ireo mpiasa hahazo ny fanampiana ilainy alohan'ny handany fitsidihana lafo any amin'ny tobim-pitsaboana vonjimaika.

Ireo dia vitsy monja amin'ireo fomba maro ahafahana manome fanampiana ara-pahasalamana amin'ny tetibola. Mamporisika anao izahay hampiditra ny sasany amin'izy ireo ao amin'ny drafitra misy anao mba hamoronana fandaharan'asa mahasalama momba ny fahasalamana ho an'ny orinasa tsara kokoa sy mahasalama amin'ny mpiasa.