Maniry 8 Tips Hanampy Anao ho Olon-tena Miadana kokoa ve Ianao?
Na izany aza, eto ianao no mipetraka, mikaroka ny aterineto, mamaky ny politika anaty aterineto, milalao vatomamy siramamy, ary mihinana ny gilasy Ben & Jerry mivantana avy ao anaty fitoeran-drano.
Ity ve ilay fiainana tena tianao ho velona? Na, mitady sehatra iray ahafahanao manatanteraka ny tanjonao sy ny nofinao, na inona na inona izy ireo?
Raha ity no tanjonao, ny fanalahidin'ny fahombiazana amin'ny fanatratrarana ny tanjonao sy ny drafitra eo amin'ny fiainanao matihanina sy ny fiainanao dia ny hahatonga azy ho olona manana fahaiza-mandanjalanja bebe kokoa.
Ahoana no ahafahanao manorina ny karazana fifehezan-tena izay ananan'ny hafa ? Ny fananarana dia tena zava-dehibe amin'ny fahombiazan'ny asa, koa misy fanamafisam-peo hanampy anao hanjary ho voafehy kokoa ve? Misy. Ireto misy fomba valo mba hanampy anao hanjary ho voafehy kokoa noho ianao izao.
1. Atombohy kely
Tsy mila mifoha amin'ny maha-olona tanteraka anao ianao. Amin'ny maha-sekta ara-kolontsaina, ny vahoaka dia miezaka manapa-kevitra amin'ny andron'ny Taom-baovao : Milaza izy ireo fa hafa amin'ity taona ity. Eny, azonao atao ny manova ity taona ity saingy tsy mila manova ny zava-drehetra amin'ny fotoana iray ianao. Ho an'ny vokatra tsara indrindra, mifidiana zavatra iray.
Raha tsy izany, dia mety ho tafahoatra loatra ianao amin'ny fanovana marobe tsy maintsy atao.
Izany dia handresy ny fikasanao hanjary ho an'ny tenany kokoa ny fananarana.
2. Fantaro izay tianao hataonao
Tianao koa ve ny mofomamy kala? Ianao ve te? Raha misotro ny anankiray dia mety ho toy ny zavatra hentitra sy mahasalama atao, tsy mety ho lasa olona tsaratsara kokoa ianao. Mety hampangovitra anao anefa izany, raha manao izany fotsiny ianao mba hampisehoana fa mahatalanjona ianao.
Raha mifantoka amin'ny fahasalamana ianao, dia makà zavatra iray azo ampiharina ary mety hitondra fahasamihafana eo amin'ny fiainanao. Afaka mandeha any amin'ny toeram-pisakafoanana ianao, mandeha amin'ny tohatra raha tokony haka ny ascenseur na hamerana ny gilasy azonao.
Raha te hanao ny asany sy ny fahombiazany kokoa ianao, dia anontanio hoe inona no mety hampiova zavatra . Diniho ny fahombiazan'ireo olona manana asa tianao. Inona no ataony amin'ny fomba hafa noho ianao? Tonga vao maraina ve izy ireo? Miakanjo, na dia tsy mahazatra aza ny fehezan-dalàna ? Mamaly ny mailaka rehetra ao anatin'ny adiny iray ve izy ireo? Asehoy ireo toetranao izay tsy hita popoka, mifidy zava-dehibe iray ary manorina izany.
3. Tsarovy fa olon-dehibe ianao
Ny olon-dehibe dia tsy mipetraka ary miandry mandra-panontanin'ny olona azy izay tokony hataony; Manao izany fotsiny izy ireo. Mety hidika izany hoe ny fialana sasatra aty amin'ny olona miasa ao aminao, fa ny olona voafitaka dia ireo izay mahomby, ary ny fifehezana dia midika fa mandeha hatrany ianao raha tsy izany.
Indray, afaka manomboka kely ianao. Raha mipetraka ao amin'ny biraonao ianao ary milalao amin'ny telefaoninao mandra-pahatongan'ny mpitantana anao ary manome anao asa vaovao, alao ny telefaoninao mandritra ny 5 minitra. Avy eo, rehefa mandeha ny fanairana dia mandehana any amin'ny mpitantana anao ary mangataha zavatra vaovao mba hatao.
Tsara Kokoa? Miaraha miasa amin'ny mpitantana anao mba hazava kokoa ny tanjonao sy ny zavatra andrasanao momba ny anjara birikinao amin'ny asanao izay tsy voatery hangataka ny lehibenao izay tokony hatao.
Mandroso fotsiny amin'ny asa manaraka ianao. (Angamba mety tsy hilalao mihitsy ianao amin'ny telefaoninao .)
4. Manaova lisitra
Ny ampahany amin'ny fifehezan-tena dia mahafantatra izay tokony hataonao ary avy eo manao izany. Rehefa tsy ampiasaina amin'ny fitondrantena amin'ny fifehezana ianao, dia mety hiady indraindray ianao mba hanaraka ny asanao manaraka. Manomboka ny lisitra misy ny asa tokony hataonao.
Azonao atao ny manao ny asa asa mifandraika na manomana ny ampahany amin'ny andronao amin'ny zavatra manokana. Ny zavatra rehetra nalefan'ny mailaka hanasa lamba any amin'ny mpivarotra dia afaka mandeha eo amin'ny lisitra. Ny fijerena ireo zavatra ao anatin'io lisitra io dia afaka manampy anao amin'ny famolavolana ny fizakan-tena.
5. Manaova Safidy Mialoha
Raha tanjona ny hihaino tsara any amin'ny fivoriana , dia fidio ny handao ny telefaona ao amin'ny biraonao. Aza ataonao ao anaty paosinao mihitsy aza. Tsy afaka milalao miaraka aminy ianao raha tsy eo.
Raha te-handanjalanja bebe kokoa momba ny sakafo ianao, dia angataho ilay mpandroso sakafo hamandrika ny antsasaky ny sakafinao alohan'ny hametrahany izany eo anoloanao na misafidy ny hihinana ny antsasaky ny sandwich foana.
Raha te ho eo an-tampon'ny mailaka ianao, dia manapaha hevitra ny antsipirihan'ny mailaka alohan'ny hanaovana zavatra hafa, na 5, 10, na izy rehetra. Manapa-kevitra fotsiny vao manomboka ny toe-javatra ary ho hitanao fa mora kokoa ny mijanona ho mahatoky eo anatrehan'ny fakam-panahy.
6. Mampiasà Teknolojia
Ny teknolojia dia mahatonga ny olona handositra - afaka manamarina mandrakariva ny Facebook na Twitter izy ireo na ny zavatra tsy hita ao amin'ny Tumblr, tsy lazaina intsony ny milalao lalao sy ny SMS. Saingy misy ihany koa fitaovana teknolojika izay afaka manampy anao hanitsy ny fifehezan-tena.
Ankoatra izany, afaka mametraka fotoana ianao izay mametra ny fotoana laninao handehanana lalao, na amin'ny tranonkalanao mahafinaritra indrindra. Manararaotra ireo fitaovana ireo. Azonao ampiasaina ny iray izay mandany ny fotoanao mba hanomezana anao ny fomba handaniana ny fotoanao ary avy eo dia miasa avy eo mba hampidina ny ora isaky ny mandany fotoana.
Raha ny tanjonao dia fomba fiaina tsara miaraka amin'ny lanjany ara-pahasalamana, fanatanjahana tsy tapaka, fandehanana matory, ary torimaso tsara alain-tahaka, ny mpitaiza dia misy manampy anao. Fitbit, ohatra, manampy anao hamaha izany rehetra izany. Na dia mila manoratra ny angon-drakitra sasany aza ianao, dia mifandray amin'ny fitaovana hafa ny Fitbit mba hanangona azy io, ho ohatra iray amin'ny fahaizanao, ny lanjanao amin'ny alàlan'ny synchronized.
7. Fantaro ny fahaizanao fakam-panahy voafetra
Raha mora ny fiainam-pandanjalanjana dia samy hampihatra ny fifehezan-tena avokoa ny tsirairay. Nefa, tsy izany. Na izany aza, fantatrao ve fa ny fakam-panahy rehetra halavirinao dia manatsara ny fahaizanao misoroka ny fakam-panahy manaraka? Ohatra, rehefa manapa-kevitra mialoha ianao dia mampihena ny fakam-panahyo. Marina koa izany ho an'ny fanapahan-kevitra eo amin'ny fiainanao manokana.
Raha te hijanona ho mpitsabo sy matihanina amin'ny fetin'ny fetibe ianao, dia manapa-kevitra mialoha fa hametrahanao tanteraka ny fisotroanao . Raha te hihinana tsara ianao, alefaso amin'ny fivarotana fivarotana rehefa feno ianao ary aza mividy entana sotro.
Asehoy ny fomba iray hanaovana ny zavatra izay miady amin'ny tsy dia misy. Izany dia hampidina ny isan'ireo fotoana nakana fanahy anao hanao zavatra izay mampalahelo ny fifehezan-tena. Izany dia hamonjy ny herinao amin'ny fakam-panahy tsy ampoizina. Raha ohatra ka, ohatra, ny tsiranoka amin'ny karbaona sira dia loza ho an'ny sakafonao, aza mividy ny poti-potato.
Raha fantatrao fa ho sahirana ianao miresaka amin'ny lehibeny momba ny lohahevitra manokana tsy manakimpy ny masonao ary miteny zavatra tsy mendrika, dia manorata izay holazainao mialoha. Avy eo, manorata ny fifanakalozan-kevitra amin'ny fiandohan'ny andro izay ahafahanao manana ny hanoherana ny fakam-panahy.
8. Tsarovy fa ny tsy fahombiazana dia anisan 'ny fahombiazana
Maro ny olona maniry ny hanaparitaka ny tenany ary avy eo dia manao fahadisoana amin'ny fanantenany izy ireo-amin'ny fahazoana mivezivezy amin'ny andro roa ary mandao. Tsy hanaovanao fanitsakitsaka tanteraka ny alina ianao, ka manantena fa tsy hahavita izany eny an-dalana. Saingy, raha mikasa izany ianao, ary mahatakatra fa tsy hahomby ianao indraindray. Ny fahadisoana iray dia tsy hamongotra ny drafitra manontolo amin'ny lalanao hahomby.
Amin'izay fotoana izay koa, rehefa mahomby ianao dia mila mankalaza. Notanterahinao ireo tanjona dimy nomaninao ho anao amin'ity herinandro ity. Valio ny tenanao ary ankalazao amin'ny fomba izay tsy hanimba ny fahombiazanao. Lazao fa ny tanjonao dia ny hahazo mpanjifa vaovao ho an'ny orinasanao. Ny valisoa ratsy dia tokony haka telo andro miala amin'ny fisavana. Ny valisoa tsara dia mety miteraka sakafo amin'ny trano fisakafoanana miaraka amin'ny namana iray.
Ny fametrahana fizakan-tena dia afaka manampy amin'ny lafiny rehetra amin'ny fiainanao. Raha vonona ny hanombohana ianao dia mifidiana faritra iray ary mandehana. Aza manahy ny fahalavorariana amin'ny faritra rehetra indray mandeha, ary aza manahy momba ny tsy fahombiazany, fa manahy fotsiny ny hihatsara kokoa amin'izao andro izao fa tsy tamin'ny herinandro lasa. Ho tsapanao tsikelikely izany faritra iray izany ary avy eo dia afaka mandroso mankany amin'ny manaraka ianao.