Ahoana no ahafantaranao fa tsy mahay manetry tena ianao?
Maro ny antony mahatonga ny tsindry manjavozavo eo amin'ny fiainanao: ny firoboroboana ara-toekarena vao haingana, ny fifaninanana henjana amin'ny asa, ny fiavian'ny toekarena maneran-tany, ny fialan'ny asam-barotra amin'ny asa, ary ny fifaninanana mihamitombo mba hiditra ao amin'ny oniversite, oniversite, .
Ny loza ateraky ny fisedra
Misy ny loza mety hitranga amin'ny fisorohana ny tebiteby . Matetika no lasa amin'ny lafiny hafa amin'ny fiainanao izany. Ny fahatsapana mandrakizay izay tsy maintsy ataonao sy ireo fisalasalàna fototra mikasika ny hoe azonao atao ve ny manohy miteraka loharanom-pifanakalozan-kevitra sy fifandraisana ao an-trano.
Matetika ny ray aman-dreny no mamoaka ny alahelon'izy ireo amin'ny zanany, ka mitaky zavatra bebe kokoa. Matetika ny fihetseham-po dia nanjary tsy azo ihodivirana loatra fa ny fifandirana ara-pihetseham-pon'ny olona dia iharan'ny herisetra .
Tampoka teo, tsapanao fa toy ny hoe fahirano ianao no avy amin'ny andaniny rehetra. Ny fanindrahindrana dia mampiseho fa miasa ora maro ny olona ary ny tontolo miasa dia lasa mpifaninana kokoa, miteraka fitomboan'ny tebiteby.
Misy vokany eo amin'ny fisainana ny fahombiazana
Ny fiantraikany ratsy dia manimba ny fahombiazanao. Misy fitaovana maro izay mahatonga anao hahomby.
Ao an-tampon'ny lisitra ny fitsaranao, ny fanapahan-kevitra, ny fitadidiana ary ny fiheverana.
Na mametraka tarehimarika ianao, mamantatra ireo angona azo antoka, mandinika ny fampahalalam-baovao, na manofa mpangataka asa, dia misy fiantraikany ratsy eo aminao ny faneriterena. Mpanolotsaina ara-bola, mpandraharaha ara-barotra, na mpisolovava amin'ny tsindry ahafahana mamokatra dia afaka manao fanararaotana amin'ny mpanjifany.
Fiantraikany amin'ny tsindry
Ahoana no ahafantaranao raha manelingelina anao ny fanerenao? Indreto misy famantarana telo fa misy fiantraikany amin'ny fahaiza-manaonao tsara indrindra.
Eritrereto fotsiny ny vokatra ratsy. Rehefa miatrika ny fotoana fanerena anao ianao-io fampisehoana goavana io, ity mpanjifanao sarotra (na zanaka / vady) na resadresaka manan-danja ity-ny fomba fijerinao ara-tsaina (fomba fijerinao ny tranga mitranga) dia ny mahita ny vokatra mety mety rehetra. Ny fanamby dia ny manomboka mino ianao fa ireo toe-javatra ratsy dia ny hany azo atao.
Ity karazana fandinihan-kevitra ratsy ity izay manaratsy ny zava-misy amin'ny toe-javatra iray dia fantatry ny psychologists ho toy ny fanelingelenan-tsaina. Ny fanilihana kognita dia azo ampitahaina amin'ny virus iray amin'ny ordinatera ka mahatonga ny sainao hieritreritra fa hidina sy hamindra ireo angon-drakitra amin'ny zavatra hafa.
Ny fanovana diso dia mahery vaika dia matetika mamorona tebiteby, tsy fahampian-tsakafo, ary fahaketrahana sy / na mahatonga azy ireo hatezerana ho an'ireo izay tianao. Ireo olona izay mahatsapa matetika ny adin-tsaina sy ny ahiahy dia matetika manimba ny fomba fisainana diso.
Ny fanovana kognita dia ireo fomba fisainana ireo izay mampitombo ny traikefa amin'ny tsindry mafy.
Ireo fanovana ireo dia mety hianjera na alohan'ny fotoana iray amin'ny fanerena na mandritra ny fotoana fanerena, fa amin'ny tranga roa, ny fisainany manokana dia manala anao.
Manandratra ny maha-zava-dehibe ny fotoana fanerenao ianao. Ny fanamafisana dia fanitarana faratampony ny toe-javatra iray, na amin'ny teny hafa, ny fametrahana tendrombohitra avy amin'ny molehill. Ao amin'ny asa dia antso ho an'ny fivarotana no "antsoina hoe" asa lehibe indrindra "amin'ny asanao ary ny fitsapana ny zanakao na zanakao mandray ny" fitsapana tena manan-danja indrindra amin'ny fiainany.
Satria ny fitomboan'ny lanja dia mampitombo ny tsindry, ny fampitomboana amin'ny fotoana fanerena dia azo antoka fa hampitombo ny eritreritra momba ny tahotra sy ny fanahiana, ary koa ny ahiahy momba ny tsy fahombiazan'ny fahombiazana. Ireo fanadihadiana feno ahiahy ireo dia manomboka amin'ny fomba mampihorohoro ny tahotra sy ny tahotra marina ary mahatonga anao hampihemotra ny fahatsiarovanao miasa.
Ny fanamafisana matetika dia tonga ao an-tsainao rehefa lasa mifamatotra amin'ny vokatra ianao.
Na dia manantitrantitra ny maha-zava-dehibe ny fitsapana na ny asa aza dia mety hampitombo ny ezaka ataonao, ny tsindry fanampiny anananao amin'ny ankapobeny dia mampihena ny fahaizanao.
Tao amin'ny Oniversiten'i Stanford, nisy mpianatra maromaro nomena fitsapana tamin'ny fanazavana fa ny vokatra dia hampiasain'ny mpanabe mba hahalalan'izy ireo bebe kokoa. Ny isan'ny mpianatra dia nomena fitsapana iray ihany saingy tamin'ny hafatra fa ny vokatra dia manan-danja amin'ny fanombanana ny hoaviny amin'ny ho avy sy ny fandaharam-pianarana.
Tsy mahagaga raha ny vondrona no nilazana fa ny valin'ny fitsapana dia zava-dehibe ho an'ny fanandramany amin'ny ho avy tsy ho ela eo ambanin'ny vondrona hafa.
Mandray ny fotoana rehetra mampiady saina ianao mandritra ny fotoana fanerena. Ny boky mitazona boky "Manintona eo ambany tsiky" ao New York Times dia mamaritra ny fotoan-tsarotra ho toy ny "fotoan-tsarotra izay mampanahy". Ny fotoana fanerena dia manana toetra telo:
- Zava-dehibe ny vokatra.
- Tsy azo antoka ny vokatra.
- Hotsaraina ianao amin'ny ho avy.
Rehefa misy ny telo amin'izy ireo, dia fotoana fanerena. Amin'izany toe-javatra izany, dia mila mandefa ny loharano rehetra ianao mba hahazoana antoka ny vokatra faran'izay mahomby.
Ny tsy fahafahana manavaka ny tsindrim-peo amin'ny adin-tsaina dia tsy maintsy misy fiantraikany mafy.
Ny toe-javatra miteraka toe-javatra mahatsiravina - ny fivoriana tsy lavitra noho izay andrasanao, ny mpiara-miasa iray izay mamela anao hanolotra fanampiana - dia mety hahatsapa ho toy ny toe-javatra miteraka, raha ny marina dia fahavoazana manelingelina izay tsy misy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny andronao. Manomboka mahatsapa ianao fa "eo ambanin'ny basy" foana, fa tsy maintsy mamokatra foana ianao ary manomboka miteraka tebiteby.
Ao am-piasana, rehefa mahatsapa ho toy ny tena zava-dehibe ny zavatra rehetra dia mihamihetsika am-pihetseham-po sy mihalalina ny fahatsapana mampalahelo. Rehefa misafotofoto ny toe-javatra mampiady saina isan'andro ianao mandritra ny fotoana fanerena, dia mihetsika ara-batana, ara-tsaina, ary fitondran-tena ianao amin'ny fomba izay tsy mitovy amin'ny toe-javatra.
Ny loza dia mitohy amin'ny tsindrin-tsindrona tsy an-kijanona amin'ny tsindry, izay mitarika anao tsy hanana fahaiza-misaina mazava. Ny tsy fahampiana tsindrin-tsakafo rehefa maneritery ny fahaizanao dia tsy ilaina.
Ahoana no hanaovana azy eo ambany fanerena?
Ny dingana voalohany amin'ny fitantanana ny tsindry eo amin'ny fiainanao dia ny mahafantatra bebe kokoa ireo tranga ireo rehefa mamela fotoan-tsarotra hamongorana ny fahaiza-manaonao ianao. Avy eo, manatona akaiky kokoa ny fotoan-tsarotra iainanao.
Ao anatin'ny fandalinana olona 12.000, ny mpitsabo sy ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana ao amin'ny Ivotoerana momba ny Fahasalamana sy ny Olona Manan-tany (IHHP) dia nahafantatra fa ny ankamaroan'ny olona dia mahalasa saina amin'ny fomba fitantanana ny tsindry, fa ireo 10% mpandray anjara ambony dia manana drafitra hampiasana paikady ara-tsiansa raha eo ambany fanerena.
Ireto misy vahaolana telo azonao ampiasaina mba hahatonga anao ho tsara indrindra raha tena manan-danja indrindra:
- Miezaha hahomby. Mety ho azonao atao ny mampiasa fomba fisainana tsotra (mieritreritra izay tonga ao an-tsainao, matetika mifantoka amin'ny zavatra mety tsy mety) izay manery anao hanao fihetsika tsy dia mahomby.
Ho fanoherana ireo fanitsakitsahana diso ireo dia tsarovy ny fotoana nanaovanao ny tsara indrindra ary mifantoka amin'ireo fahombiazana ireo. Manova ny siansa ao amin'ny atidoha izany mba hahafahanao mahomby kokoa.
- Hamafiso ny eritreritrao. Rehefa manandratra ny maha-zava-dehibe ny vanim-potoana orinasa ianao na mahatsikaritra ny fotoan-tsiokanao mandritra ny fotoana fanerena, ny valiny ara-batana voajanahary dia hametra ny oksizenina amin'ny atidoha sy ny hozatra, ka mahatonga azy ireo hifantoka kokoa.
Manova ny fomba fisainanao , manontania tena hoe ahoana no ahafahanao mijery ireo toe-javatra mampikorontan-tsaina izay tsy mahavaky loatra na krizinao, fa ho fanamby na fahafahana? Rehefa manao izany ianao dia hahazo oksizenina bebe kokoa amin'ny atidoha sy ny hozanao ary manatsara ny fahaizanao.
- Hamafiso ny fofon'ainao. Ity teknika ity dia mahazatra tsotra, nefa tena mahomby. Mialà sasatra dieny mialoha, mandritra sy aorian'ny fotoan-tsarotra ianao-Izany dia ahafahanao miditra amin'ny fisainanao tsara indrindra.
Fampahalalana misimisy kokoa mikasika ireo tetika telo ireo sy vahaolana 19 hafa misimisy kokoa dia hita ao amin'ny boky " Fampiharana eo ambany: ny siansa manao ny tsara indrindra rehefa maharaka indrindra " . Tahaka ny 10% mpandray anjara amin'ny fandalinana IHHP, raha manaiky ny famantarana fa tsy mety amin'ny fotoan-tsarotra ianao ary manana paikady ho lasa mahomby kokoa, dia hanao araka izay fara herinao ianao raha mila izany indrindra.