Mandreraka fientanam-po sy fifaliana
Misy fomba maro azonao ampiasaina mba hijerena ny fitomboan'ny tena manokana, hametrahana tanjona vaovao , hifidy motivation ary hahazo ny fiainanao ary hiasa amin'ny dingana iray izay mampientanentana, mandrisika ary mameno ny fiainanao amim-pifaliana.
Azonao ampiasaina ity fotoana ity mba hamoronana ny fiainana tianao amin'ny krizim-pahasalamana midadasika .
Ny krizin'ny stereotypical mid-life dia mampivelatra lehilahy mpandraharaha sy lehilahy ao an-tokantrano ao anatinà eononista iray mitazona loko mihodina, manjopiaka matevina sady marefo. Tsy voatery ho toy izao izany.
Ny krizim-piainana mandritra ny androm-piainana-na 30 taona, na 65 taona ianao-dia mety ho fotoana fifohazana, fanavaozana ny tena, ary fitarihana vaovao.
Fomba fisainana mitaona
Makà fotoana kely hanaovana ireo fampiharana ireo. Ny fotoana ampiasana dia hanampy anao hifantoka amin'ny tsara sy ny mety ho an'ny fiainanao.
Tanisao ny zavatra rehetra tianao hatao mandritra ny androm-piainanao
Ireo lisitra ireo dia afaka mitantana zato zato maromaro ary matetika antsoina hoe Bucket List. Ny fomba fiainanao nofidiana dia tokony hamela ny fahatanterahan'ireo nofinofy ireo.
Soraty ny zava-bita 10 tianao
Saingy ireo izay tsy dia mahatsiaro ho velona loatra ny fiainanao. Tsy misy safidy malalaka azo atao raha tsy manao ny asa tianao indrindra ianao farafaharatsiny isan-kerinandro, indrindra isan'andro.
Eritrereto ny fotoana iray rehefa nahatsiaro ho tsara kokoa ny fiainanao
Inona no niova tamin'izany? Tanisao ny zavatra hafa. Angamba ianao hahatakatra ny antony mahatonga ny tsy fahafaham-ponao amin'izao fotoana izao ary hahatonga anao hanova ny toe-javatra mahatonga ny fahasambaranao io hevitra io.
Fandaharam-potoana mangina, mieritreri-tena ho an'ny tenanao isaky ny andro iray
Raha toa ka olona maro ianao, dia tsy dia maka fotoana firy irery ianao. Olona maro no miala amin'ity fotoana ity ary aleony mameno ny minitra isan'andro amin'ny asa. Ataovy ho laharam-pahamehana ny handany fotoana fotsiny amin'ny tsy fanaovana na inona na inona. Ny olona sasany dia miala amin'ny fisaintsainana sy ny hafa manao yoga. Ny fanalahidy dia ny mandany fotoana ao an-dohanao amin'ny fomba mandeha moramora izay alehan'ny eritreritrao. Raha manodinkodina na manodinkodina ny heviny ireo, dia manova tsotra izao ilay foto-kevitra.
Manaova fanatanjahan-tena
Ataovy isan'andro ny fijerinao ny zavatra mahafaly anao.
- Manokàna fotoana ho an'ny nofinao sy ireo asa izay mitondra fifaliana ho anao. Nosoritanao ny asa tianao indrindra ary ireo zavatra an-jatony tianao hatao mandritra ny androm-piainanao. Manomboka. Ampio iray isan'andro ny fandaharam-potoanao. Ataovy daholo ireo asa 10 tianao rehetra farafaharatsiny indray mandeha isan-kerinandro.
- Manaova zavatra vaovao vaovao aminao indray mandeha isan-kerinandro. Mialà ao amin'ny faritra mampionona anao ary miaraha amin'ny olona, toerana, ary asa vaovao.
- Manorata diary iray izay manatsara ny eritreritrao, ireo hevitra vaovao entinao ary ireo asa fanampiny ataonao isan'andro.
- Mandany fotoana miaraka amina namana iray farafahakeliny in-droa isam-bolana mba hifampiresahana ary hihazona ny fifandraisana manohana sy miahy.
- Ataovy laharam-pahamehana ny fahasalamanao ara-batana. Mihinàna sakafo mahasalama, manaova fanatanjahan-tena isan'andro-na dia 10 minitra monja aza-ary ampy torimaso ara-potoana.
Ireto misy fomba maro hijerena ny fitomboanao manokana, ny fandrosoana, ary ny antony manosika anao hamorona fiainana izay mampitraka anao.
Fitomboana ataon'ny tena manokana sy fahazoana fitaovana sy fanadihadiana
Eo afovoan'ny eritreritrao sy ny fihetsikao vaovao, tokony hampitombo ny fisainanao amin'ny fitsapana sy ny quizzes izay manome vaovao momba anao ianao. Maka ny maha-izy azy, ny fitarihana, ary ny asany: fitsapana, fanadihadiana, profiles ary quizzes mba hanampy amin'ny fahatakaranao ny tenanao.
Vakio ny boky momba ny fitomboan'ny tena manokana sy ny fikolokoloana
Ny fitomboan'ny tena manokana sy ny boky manentana ny tenanao dia mameno ny fizarana manontolo ao amin'ny trano fivarotanao ary hanampy anao amin'ny fahatakaranao momba ny tenanao. Ireo boky izay nosoratan'i Barbara Sher dia nosoratany tsara.
Tokony hodinihanao koa ny famakiana ny "Passion and Purpose" nataon'i Hanson: Ahoana no ahafahana mamantatra sy mampiasa ireo lamina mahery vaika izay mamolavola ny asanao / ny fiainana.
Raiso ny kilasy
Ny kolejy na oniversite eo an-toerana dia mety hanana lanjany maro momba ny fivoaran'ny tena manokana sy ny antony manosika. Rehefa mahavita ny fampiharana efa nampiharina teo aloha ianao, dia mety ho azonao tarafina ny lohahevitra fanampiny tianao hianarana. Ny fampianarana iray dia mety ho fomba tsara hanaovana izany.
Makà fotoana hijerena ny olana misy eo amin'ny fiainana andavanandro mba hamantarana ny filànao ny fitomboanao manokana sy ny antony manosika anao. Angamba fotsiny ny asa izay manakorontana anao. Angamba ianao tsy mifantoka amin'ny fampidirana ireo zavatra tianao indrindra amin'ny fiainanao andavanandro.
Ao anatin'ny fahasahiranana andavanandro eo amin'ny fiainana dia mety hadinonao ny mieritreritra ny filanao manokana ny maha-irery, ny fisainana ary ny fikarohana. Raha mandany fotoana hijerena ireo asa atao ireo ianao, dia hahita ny valin-teninao, hamelombelona ny fijerinao ny fiainanao ary hametraka ny fifaliana sy ny hery izay mendrika anao eo amin'ny fiainanao.