Fomba 5 hiatrehana ny adin-tsaina
Rehefa takatrao ny niandohan'ny tosidrao eo amin'ny toeram-piasana, azonao atao ny mampiasa ireto soso-kevitra dimy ireto hanampy amin'ny fitantanana azy. Tsy mora ny fitantanana ny fihenjanana ary mitaky fotoana sy fampiharana. Fa ny fampivoarana ny fahaiza-mitantana ny tanjaka dia zava-dehibe amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana ankapobeny.
1. Manokana fotoana sy fandrotsahana ny tanjona
Mametraha tanjona azo tratrarina sy raki-tsoratra amin'ny asa fitoriana. Tsarovy i Alice ao amin'ny Wonderland Syndrome avy amin'ny boky Alice's Adventures in Wonderland nataon'i Lewis Carroll? Mandeha any anaty ala i Alice. Tonga eo amin'ny gripa iray eny an-dalana izy. Tsy fantany izay haleha, manontany ny Cat Cheshire izy:
"Mba azonao lazaina ahy, azafady, hoe aiza no tokony hodiako eto?
"Izany dia miankina amin'ny fifanakalozan-kevitra momba ny toerana tianao haleha, hoy ilay saka.
"Tsy mikarakara be ahy aho, hoy Alice.
"Dia tsy maninona, hoy ilay saka.
"-Toy izany dia efa nampiana fanazavana i Alice raha mbola teo aho.
"Azonao antoka fa hanao izany ianao, hoy ny Cat, raha mandeha lava ianao."
Raha andro vitsy monja no tsapanao fa tsy mandeha amin'ny lalana lava ianao, dia mametraha tanjona tsara ho an'ny andro sy ny taona. Ny tanjona azo tratrarina dia hanampy anao hahatsapa sy hitantana. Ny tanjona dia manome anao ihany koa ny fomba fiasa izay ahafahanao mandrefy isaky ny fanoloran-tena.
Ny fandaharam-potoana mihoatra noho izay azonao atao dia fanenjehana lehibe. Raha mahatsiaro ho tafahoatra amin'ny zavatra sasany ataonao ianao dia miezaha miteny hoe "tsia." Mianara hanaisotra izay asa rehetra tsy tokony hataonao sy dinihinao tsara ireo fanoloran-tena noraisinao.
Ampiasao ny mpandamina elektronika mba handamina ny tanjona sy ny tanjona tsirairay tokony ho vitanao, fa tsy ny fanendrena anao sy ny fivoriana ihany.
Raha toa ka handany adiny roa ny tatitra dia mandamina ny ora roa, toy ny hanomanana fivoriana. Raha mamaky sy mamaly ny mailaka isan'andro dia mandray adiny iray isan'andro, mandamina fotoana hanaovana izany.
2. Diniho ny fivoriana rehetra
Ny fivoriana mahomby iray dia tanjona iray manan-danja-fahafahana hizara vaovao sy / na hamaha olana lehibe. Tokony hitranga ny fihaonana raha ilaina ny fifampiraharahana. Ny fivoriana dia afaka miasa amin'ny tombontsoanao, na mety hampihena ny fahombiazanao amin'ny asa. Raha betsaka ny fotoananao amin'ny fotoana laninao amin'ny fanatrehana fivoriana tsy dia mahomby, dia voafetra ny fahafahanao manatanteraka tanjona manan-danja eo amin'ny asa.
Ny Wall Street Journal dia nitanisa fikarohana iray izay manombatombana ny mpitantan-draharaha amerikana afaka mahavonjy 80 isan-jaton'ny fotoana izay laniny amin'izao fotoana izao any am-pivoriana raha toa ka nanao zavatra roa izy ireo: manomboka sy mamarana ireo fivoriana ara-potoana ary manaraka ny fandaharam - potoana .
3. Tsy afaka ny ho zava-drehetra amin'ny olon-drehetra ianao-Mifehy ny fotoanao
Manokàna fotoana hanaovana ireo fanoloran-tena manan-danja ary makà fotoana kely mba hahalalanao ny atao hoe fanoloran-tena. Ny fototry ny fitantanana fotoana dia ny fahafahana mifehy ny hetsika. Nisy fianarana natao taona vitsivitsy lasa izay izay nanambara ny mpitarika ny symphonie velona ny lava indrindra amin'ireo matihanina. Raha mijery an'io faharetana io, dia nahatsikaritra ny mpikaroka fa tsy misy fifehezana hafa mihitsy ny olona manana fifandraisana tanteraka amin'ny fisehoan-javatra efa misy.
Ao amin'ny bokiny, Power Time , Dr. Charles Hobbes dia manoro hevitra fa misy sokajy dimy amin'ny hetsika:
- Fihetseham-po eritreretinao fa tsy afaka mifehy, ary tsy afaka.
- Fihetseham-po eritreretinao fa tsy afaka mifehy, fa afaka.
- Ireo hetsika izay eritreretinao fa afaka mifehy, fa tsy afaka.
- Ny zava-mitranga eritreretinao fa afaka mifehy, fa tsy izany.
- Ireo hetsika izay eritreretinao fa afaka mifehy, ary afaka.
Misy olana roa lehibe momba ny fanaraha-maso:
- Isika tsirairay dia tena mifehy sy mikarakara hetsika marobe mihoatra noho ny ankamantatra ankamantatra.
- Ny zavatra sasany dia tsy voafehy. Ny fiezahana hifehy izay tsy azo ovaina dia antony lehibe amin'ny adin-tsaina sy tsy fahasambarana.
Amin'ny fitakiana mifaninana izay misy anao amin'izao fotoana izao, dia mety ho tsapanao fa toy ny hoe amin'ny ankamaroan'ny andro iainanao dia tsy voafehinao. Ny fahatsapana ny fanaraha-maso dia ny fahavalon'ny fitantanana fotoana sy ny antony lehibe amin'ny adin-tsaina eo amin'ny fiainantsika andavanandro.
4. Manaova fanapahan-kevitra miorina amin'ny fanadihadiana
Diniho ny fomba fizaranao ny fotoanao amin'izao fotoana izao. Moa ve azonao ny zavatra kely, tsy misy dikany aloha vao vita izy ireo satria mora ary ny fahavitriany dia mahatsapa ho mahatsapa anao? Na, mifantoka amin'ny ezaka ataonao amin'ireo zavatra izay tena hitondra fiovana eo amin'ny fikambanana sy ny fiainanao ve ianao? Ny hetsika sy ny hetsika dia tafiditra ao anatin'ny sokajy efatra. Mila mandany ny ankamaroan'ny fotoananao amin'ny zavatra izay latsaka ao anatin'ny sokajy roa farany.
- Tsy mahaleotena ary tsy manan-danja
- Maotera nefa tsy manan-danja
- Tsy mahagaga fa manan-danja
- Maika sy manan-danja
5. Manaova fangatahana
Raha toa ianareo ka toy ny ankamaroan'ny olona, dia mangataka antony telo ianao:
- Tsy fantatrao ny fomba hanaovana ilay asa,
- Tsy tianao ny manao ilay asa, na
- Mahatsiaro ho tsy maotina ianao momba ny fomba hanatonana ilay asa.
Miaraha amin'ny fangatahana amin'ny famoahana ny tetikasa goavana ho asa fohy, azo trandrahana, araka izay azo atao. Manaova lisitra an-tsoratra ny asa rehetra. Ataovy lisitra ireo asa madinidinika ao amin'ny tolotra omenao isan'andro. Valio ny tenanao rehefa vita. Raha mangataka ianao, dia hahita fa ny asa dia miha-lehibe sy lehibe kokoa ary tsy azo resena ao an-tsainao.