Manamafy orina ny tena maha-izy anao sy ny fitondran-tena
Ny tenimiafinao, mazava ho azy. Raha mpiady avy eny an-dalana ianao, dia mampiasa io kaontenera io matetika kokoa. Raha mila manoratra imbetsaka isan'andro ianao, nahoana raha manamboatra namana?
Nahoana no tsy fanamafisana tsara ny tenimiafina? "Ny fanambarana dia fanambarana matanjaka sy azo antoka fa efa misy izany izao", hoy i Shakti Gawain, mpanoratra ny Creative Visualization . Ny fampiofanana dia amin'ny ankapobeny ampiasaina amin'ny fametrahana ny tanjona sy ny fanamarihana, indrindra fa hamporisihana ny maha-sarobidy anao sy ny fitiavan-tena.
Ny fanamafisana dia fitaovana mahery vaika azonao ampiasaina hanamafisana ny fihetseham-ponao manokana momba ny tenanao. Amin'ny teny fankaherezana fampaherezana mandre ny sofinao isan'andro isan'andro, ahoana no tsy ahafahan'ny psyche mahazo fanehoan-kevitra tsara?
Ao amin'ny sambo Flip
Eo amin'ny lafiny iray, ny mpiara-miasa iray dia mampiasa ny teny hoe don, toy ny tenimiafiny. Alao sary an-tsaina izany! Mitondra ny ampondra foana izy mandritra ny andro manontolo. Raha tsy tena tia ny ampondra azy izy, dia tsy ho afaka hanamaivana ny androm-piainany ny androny. Ny mpiara-miasa iray dia mampiasa ny ombidia, fa tsy hoe ratsy, fa azo antoka fa tsy fanamafisana.
Ahoana ny fanamafisana! Ny mpiara-miasa hafa dia mampiasa ny anarany ao amin'ny fianakaviana.
Indray mandeha indray, tsy dia ratsy toy ny ampondra izany, fa ny mahasoa ny tenimiao amin'ny fanosihosena ny fahatsapana ny fahatsapana ho mendrika dia miankina amin'ny fahatsapana ny fifandraisana. Plus, ireo dia tenimiafina mora hita sy mangalatra.
Manam-po amim-panajana ny hasarobidinao amin'ny fanamafisana ny teninao
Ny politika tolo-kevitra iray dia nampiasa foana ny fehezanteny iray manamarina ny hasina sy ny mendrika ary ny fahaizana.
Raha toa ka mila manoratra ny tenimiafina foana ianao, nahoana no tsy mampiasa teny na andian-teny izay mamolavola ny fahatsapanao ho mendri-piderana sy ny moraly? Ity fehezan-teny mampahery ity dia tsy ho mora kokoa ny hamantatra kokoa noho ireo nomerao matetika sy nomerao imailaka matetika.
Ohatra amin'ny fanamarinana tsara toy ny tenimiafina (tsy misy ny mari-pahaizana sy mari-tsoratra, mazava ho azy):
- Izaho no tsara indrindra
- mahafinaritra ahy
- tsara ny fiainana
- vola milina
- I rock
Ampiasao ny fanamafisana marim-pototra izay manampy anao hahatratra ny tanjona ho toy ny tenimiafina
Raha manana tanjona tianao hotratrarina ianao, dia afaka mampiasa ny tenimiafinao mba hanampy anao hahatratra izany koa. Eritrereto ny tanjonao ary mamolavola ny tenimiafinao manodidina an'io hevitra io. Mazava ho azy fa tsy mila fehezanteny iray manontolo izy io, fa ny hevi-dehibe dia manampy. Ohatra:
- Manomboka ny raharahako
- Lasa mavesatra androany
- Tiako ny vadiko
- Mandeha ao amin'ny gym
- Manampy ny hafa
- 30 pushups
- Marathon2016
Mametraka ny hevitra ao an-tsainao izany. Raha misintona imbetsaka indraindray i Ilovemyhusband androany, dia ho hitanao ao amin'ny fifandraisanao ao an-trano izany. Raha eo amin'ny 30pushups ianao , ahoana no tsy ahafahanao mahatsapa ny fitaomam-panahy hiasa ao amin'ny sit-ups anao? Raha manana fanahiana ianao, andramo, Breathe Deeply ary raha toa ianao manandrana manandrana manandrana dia ataovy izao.
Raha toa ka voatery hampiasa fifangaroana taratasy sy tarehimarika ianao, araka ny takian'ny tranonkala maro, dia manjary fotsiny mamorona amin'ny fanamafisanao tsara.
- 1 lehibe aho
- Tsara tarehy 2 aho
- Tiako aho 2
Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny tseka Tsy manaiky aho. Nampiasa teny fanamarinana tsara aho fa ny tenimiafiko hatramin'ny tapaky ny valo taona ary miantoka fa tsy izany. Nahoana no mamoy ny fahafahana maneho ny fiainana manokana ny olona manokana anao?
Ary indrindra indrindra, manararaoty fotoana iray, toy ny fampiasana fanamarinana tsara ho toy ny tenimiafina, izay manolotra ny fanasongadinana ny fahatsaran-tareanao miavaka mandritra ny tontolo andro.
Raha misalasala ianao, amin'ny manaraka ny mpampiasa anao dia hanery anao hanova ny tenimiafinao (misy orinasa sy fikambanana sasany mitaky fanovana isaky ny enina herinandro sy efatra herinandro), mifidiana zavatra tsara ary jereo raha misy fiantraikany eo amin'ny fiainanao. Azo antoka fa hisy izany, satria rehefa mifantoka amin'ireo zavatra tsara ianao, dia mahita ny zavatra amin'ny fahazavana tsara kokoa.
Raha miahiahy momba ny olana ara-pahasalamana ianao, dia tadidio fa ny manam-pahaizana dia manoro hevitra amin'ny fampiasana fehezanteny fa tsy sombin-javatra mahazatra
Izany dia mifanaraka tanteraka amin'ny torohevitr'izy ireo ary afaka mamolava ny andro iainanao. Iza no tsy te haniry izany?