Inona no lazain'ny roa herinandro?

Herinandro roa no nanamarika

Ny famoahana teboka roa herinandro dia fomba fanao mahazatra rehefa miala amin'ny asa. Raha manana fifanekena momba ny asa na fifanarahana iraisam-pirenena ianao, izay milaza fa be dia be ny tokony hataonao, dia mitazà izany. Raha tsia, teboka roa herinandro no mety, saingy tsy takiana.

Raha toa ny mpampiasa anao mangataka anao hitoetra maharitra mihoatra ny roa herinandro (na ny vanim-potoana amin'ny fifanarahana) dia tsy manana adidy hijanonana ianao.

Ankoatra izany, ny mpampiasa dia tsy mila manaiky tatitra roa herinandro (raha tsy eo amin'ny fifanarahana).

Azon'izy ireo atao ny mamarana avy hatrany ny asanao . Mety hitranga izany, koa aoka ho vonona ny hampitsahatra ny asanao rehefa manambara ianao. Ataovy azo antoka fa manana ny fampahalalana rehetra ilainao ianao ao amin'ny solosainao sy ny fampahalalana hafa tianao halaina aminao.

Ahoana no tokony hoeritreretinao?

Tsy azonao antoka ny fomba hilazana ny mpanara-maso mitsidika anao? Izao no holazainao rehefa miala amin'ny asanao ianao . Ny fialana toerana dia mety mahatsapa ho tsy mahazo aina, fa raha manaraka fitsipika tsotra ianao, dia tokony handeha tsara ny dingana:

Vakio bebe kokoa: Zavatra 10 tsy tokony holazaina rehefa miala ianao

Inona no mitranga rehefa manome fanazavana ianao?

Amin'ny ankapobeny dia iray amin'ny tetezamita ny vanim-potoana roa herinandro. Mety manana fihaonana maro amin'ny mpiara-miasa ianao mba handinihana ny toeran'ny tetikasa, ary handeha amin'ny alàlan'ny fahazarana sy ny andraikitra amin'ny andavanandro. Azonao atao ny mangataka ny hanomana antontan-taratasy, mailaka ny mpanjifa mba hampahafantarana ny fifandraisana vaovao amin'ny orinasa, na hizara izay toerana itahiranao ireo antontan-dahatsoratra manan-danja. Ataovy ny anjaranao mba hiantohana fa tokony hampahafantarina izay rehetra tokony hahafantatra fa hiala amin'ny orinasa ianao.

Mety halaim-panahy handamòka izany mandritra io vanim-potoana io. Atsaharo ny fakam-panahy: Rehefa niasa mafy ianao mba hahatonga ny fahatsapana voalohany ho zava-dehibe mandritra ny dinidinika, dia zava-dehibe koa ny hahatonga ny fahatsapana mahery vaika farany amin'ny lalanao amin'ny asa. Izany dia hanampy amin'ny fiantohana fa ny mpiara-miasa sy ny mpitantana no mihevitra anao ho tsara, izay ho tanteraka raha toa ka mila fangatahana na miara-miasa any aoriana ianao.

Ity misy fijery ny zavatra mitranga rehefa ajanonao ny asanao .

Inona no tokony hatao rehefa miala amin'ny ankavanana ianao?

Araka ny nolazaiko, ao anatin'ny toe-javatra mahazatra, manome torolàlana roa herinandro dia fomba fanao mahazatra. Na izany aza, mety hisy ny fotoana izay tsy ahafahanao mijanona ela loatra.

Na izany noho ny olana eo amin'ny asa na ny toe-javatra iainanao manokana, dia mety mila miditra avy hatrany ianao. Ireto misy antony marim-pototra hialana amin'ny tsy fandefasana taratasy roa herinandro , miaraka amin'ny toro-hevitra momba ny fomba hialana.

Ohatra ny fametraham-pialana : taratasy fametraham-pialana - fanamarihana roa herinandro Fametraham-pahefana - Famaranana roa tonta