Lisitry ny traikefa manokana momba ny traikefa

by Alison Doyle

Ireo mpampiofana manokana dia ny dokam-barotra tsara indrindra ho an'ny fanoloran-tena, ny fanofanana ary ny vokatra. Ankoatra ny fahalalany ny fisakafoanana sy ny sakafo, dia ny fahaizany mandrisika sy manentana ny mpanjifany hahatonga azy ireo hahomby. Ireto misy fahaiza-manao tena ilaina ilainao ho mpanofana matematika amin'ny asa aman-draharaha mahavariana sy mahafinaritra.

Tena ilaina ny mpanazatra manokana

Passion
Ny fitiavanao ho an'ny fahasalamana ara-pahasalamana, ny fanabeazana, ny fananana ara-pahasalamana ary ny sakafo ara-pahasalamana, na ho anao sy ho an'ny hafa, fanampiana amin'ny fampianarana sy fitarihana ny mpanjifa amin'ny alàlan'ny drafitrasa fampiofanana ary hamporisika ny fahatokisana sy ny antony manosika anao.

Chris Powell avy amin'ny Extrait Weight Loss dia milaza fa ho azy, ny fahombiazany dia tsy mikasika ny zavatra vitany, fa izay azony atao hanampiana ny hafa hahatratra izany.

Fahalalana momba ny indostria
Fiarovana ambony, ambany karba? Fohy kely amin'ny fampiofanana matanjaky hery? Ny fanampiana ara-tsakafo mahomby izay manampy amin'ny fofona matavy ary manao ny ankamaroan'ny fiasan'ny mpanjifanao? Ny mpanazatra amin'ny tena manokana dia tokony hifantoka amin'ny firongatry ny firoboroboana eo amin'ny fitantanana sy ny sakafo . Ny indostria dia miova sy mihamitombo hatrany, ka noho izany dia tsy mifarana ny fianarana rehefa mahazo ny mari-pahaizana. Ireo mpampiofana manokana dia tokony hifantoka amin'ny fikarohana sy ny fivoarana farany ary mianatra tsy tapaka mba hanompo tsara ny mpanjifany miaraka amin'ny toro-hevitra farany momba ny sakafo sy fampiofanana farany.

Leadership
Ny fikikisana amin'ny planina fihinanana vaovao sy fanatanjahan-tena dia mety ho asa manahirana ho an'ireo olona voan'ny aretina mitaiza sy / na efa niaina fomba fiainana sedentary foana. Ny fampiroboroboana fandaharam-pitsapana henjana sy tsy miovaova dia ho feno ny haavony sy ny tandroka ho azy ireo - fotoana (indrindra amin'ny voalohany) raha te-hanipy ny lamba famaohana fotsiny izy ireo, ary fotoana mahafinaritra rehefa tratran'ny tanjaky ny fahavoazana na ny atleta vaovao is mastered.

Mitady anao ny mpanjifa mba hanentana azy ireo, hampiseho azy ireo ny fomba, ny fangatahana andraikitra eo amin'ny anjarany, ary mety hanova ny fiainany mihitsy aza.

Ireo mpampiofana manokana dia mila mahavita mandrisika ny mpanjifany amin'ny torolalany, torohevitra, ary ohatra manokan-tena, mamerina azy ireo any aoriana rehefa mianjera amin'ny fiara izy ireo, ary mampihetsi-po tokoa ny olana ara-pihetseham-piainan'izy ireo.

Raha mpampianatra manokana ianao ary vonona ny hanome torolàlana amin'ny tarika iray ao amin'ny toeram-pitsaboana na toeram-pampianarana (ary ny ankamaroan'ny mpampiofana dia manao izany), dia tokony ho fantatrao koa ny fomba fitantanana ny dinamikan'ny tarika eo amin'ny mpianatra izay mety na tsy mety. Mitaky marika manokana amin'ny fitarihana ny fahafahana mamantatra sy mamaly ny zavatra ilain'ny tsirairay ao anatin'ny sehatry ny vondrom-pampandrosoana.

Hery sy fanoloran-tena
Na firy na firy amin'ireo mpanjifa izay hitanao mandritra ny andro, ny tsirairay dia mendrika ny tanjaky ny vatanao manontolo ary ny fomba fijery tsy dia miramirana.

Manana faharetana sy faharetana koa ny fanatrehana ny mpanjifa mafy orina. Tsy maintsy miomana amin'ny famolavolana programa iray ianao raha tsy miasa, mampifaly amin'ny mpanjifa izay tsy mino ny tenany, ary manitsy tsara ny fotoana hanosehana ny ezaka fanampiny sy ny fotoana hiverenana. Indraindray koa ianao dia mila mahafantatra ny fomba hanilihana sy hanohana ny mpilatsaka ho an'ny mpanjifa izay manapa-kevitra ny hitondra ny fahasosorany eo aminao.

Ity misy lisitra feno amin'ny mpampiofana momba ny mpampiofana manokana mitady ny kandidà hirotsaka an-tsitrapo na hoe mila manao ny raharahanao manokana ianao. Ny fahaiza-manao dia miovaova arakaraka ny toerana misy ny fampiharana anao, ka jereo koa ny lisitry ny fahaiza-manao voatanisa amin'ny asa sy ny karazana fahaiza-manao .