Sari-tany ara-pahasalamana ho an'ny lehilahy 27-31 taona
Ny fijerena ny APFT dia mifototra amin'ny sokajin-taona, ny lahy sy ny vavy, ny isa indray miverimberina avy amin'ny fanesorana sy ny sit-up, ary ny fotoana fandehanana. Ny isa isaky ny zava-mitranga dia avy amin'ny 0 ka hatramin'ny 100. Ny miaramila dia mila mitifitra 60 farafahakeliny mba handalinana ny fitsapana.
Ny fari-pitsipika APFT dia mety ho mafy kokoa ho an'ny tarika sasany manokana.
Ambony 270 na mihoatra amin'ny APFT - miaraka amin'ny 90% isam-bolana amin'ny isam-bolana - manome miaramila ny sary famantarana Physical Fitness.
Na izany aza, io fitsapana io dia voatsikera be loatra noho ny tsy fandrefesana hery sy fiaretana. Noho izany antony izany, tamin'ny taona 2011, ny tafika dia nanara-maso ny fitsapana ara-tsakafo arabo (APRT) tamin'ny miaramila maherin'ny 10.000, saingy nanapa-kevitra ny hifikitra amin'ny fitsapana APFT.
Charts amerikana ara-batana ho an'ny lehilahy 27-31 taona
Raha mbola ampiasaina ny fitsapana APFT, dia asehon'ireo diary manaraka ny isan'ireo famerimberenana sy ny fepetra ilaina ho an'ny lehilahy 27 ka hatramin'ny 31 taona mba handalinana ny fitsapana. Ny fari-pitsipika dia tsy mitovy amin'ny taona sy ny lahy sy vavy, ary ny tsikera dia voatsikera noho ny fahasamihafana eo amin'ny fandrefesana ny isan'ireo lehilahy sy vehivavy.
Paompy
| Reps | Maty | Reps | Maty | Reps | Maty | Reps | Maty |
| 77 | 100 | 57 | 79 | 37 | 58 | 17 | 37 |
| 76 | 99 | 56 | 78 | 36 | 57 | 16 | 36 |
| 75 | 98 | 55 | 77 | 35 | 56 | 15 | 35 |
| 74 | 97 | 54 | 76 | 34 | 55 | 14 | 34 |
| 73 | 96 | 53 | 75 | 33 | 54 | 13 | 33 |
| 72 | 95 | 52 | 74 | 32 | 53 | 12 | 32 |
| 71 | 94 | 51 | 73 | 31 | 52 | 11 | 31 |
| 70 | 93 | 50 | 72 | 30 | 50 | 10 | 29 |
| 69 | 92 | 49 | 71 | 29 | 49 | 9 | 28 |
| 68 | 91 | 48 | 69 | 28 | 48 | 8 | 27 |
| 67 | 89 | 47 | 68 | 27 | 47 | 7 | 26 |
| 66 | 88 | 46 | 67 | 26 | 46 | 6 | 25 |
| 65 | 87 | 45 | 66 | 25 | 45 | 5 | 24 |
| 64 | 86 | 44 | 65 | 24 | 44 | 4 | 23 |
| 63 | 85 | 43 | 64 | 23 | 43 | 3 | 22 |
| 62 | 84 | 42 | 63 | 22 | 42 | 2 | 21 |
| 61 | 83 | 41 | 62 | 21 | 41 | 1 | 20 |
| 60 | 82 | 40 | 61 | 20 | 40 | ||
| 59 | 81 | 39 | 60 | 19 | 39 | ||
| 58 | 80 | 38 | 59 | 18 | 38 |
Sit-dehibe
| Reps | Maty | Reps | Maty | Reps | Maty | Reps | Maty |
| 82 | 100 | 66 | 83 | 50 | 65 | 34 | 48 |
| 81 | 99 | 65 | 82 | 49 | 64 | 33 | 47 |
| 80 | 98 | 64 | 81 | 48 | 63 | 32 | 46 |
| 79 | 97 | 63 | 79 | 47 | 62 | 31 | 45 |
| 78 | 96 | 62 | 78 | 46 | 61 | 30 | 44 |
| 77 | 95 | 61 | 77 | 45 | 60 | 29 | 43 |
| 76 | 94 | 60 | 76 | 44 | 59 | 28 | 42 |
| 75 | 92 | 59 | 75 | 43 | 58 | 27 | 41 |
| 74 | 91 | 58 | 74 | 42 | 57 | 26 | 39 |
| 73 | 90 | 57 | 73 | 41 | 56 | 25 | 38 |
| 72 | 89 | 56 | 72 | 40 | 55 | 24 | 37 |
| 71 | 88 | 55 | 71 | 39 | 54 | 23 | 36 |
| 70 | 87 | 54 | 70 | 38 | 52 | 22 | 35 |
| 69 | 86 | 53 | 69 | 37 | 51 | 21 | 34 |
| 68 | 85 | 52 | 68 | 36 | 50 | ||
| 67 | 84 | 51 | 66 | 35 | 49 |
Running (2 Miles)
| Time | Maty | Time | Maty | Time | Maty | Time | Maty |
| 12:54 | 16:24 | 66 | 19:54 | 29 | 23:24 | ||
| 13:00 | 16:30 | 65 | 20:00 | 28 | 23:30 | ||
| 13:06 | 16:36 | 64 | 20:06 | 26 | 23:36 | ||
| 13:12 | 16:42 | 63 | 20:12 | 25 | 23:42 | ||
| 13:18 | 100 | 16:48 | 62 | 20:18 | 24 | 23:48 | |
| 13:24 | 99 | 16:54 | 61 | 20:24 | 23 | 23:54 | |
| 13:30 | 98 | 17:00 | 60 | 20:30 | 22 | 24:00 | |
| 13:36 | 97 | 17:06 | 59 | 20:36 | 21 | 24:06 | |
| 13:42 | 96 | 17:12 | 58 | 20:42 | 20 | 24:12 | |
| 13:48 | 95 | 17:18 | 57 | 20:48 | 19 | 24:18 | |
| 13:54 | 94 | 17:24 | 56 | 20:54 | 18 | 24:24 | |
| 14:00 | 92 | 17:30 | 55 | 21:00 | 17 | 24:30 | |
| 14:06 | 91 | 17:36 | 54 | 21:06 | 16 | 24:36 | |
| 14:12 | 90 | 17:42 | 52 | 21:12 | 15 | 24:42 | |
| 14:18 | 89 | 17:48 | 51 | 21:18 | 14 | 24:48 | |
| 14:24 | 88 | 17:54 | 50 | 21:24 | 12 | 24:54 | |
| 14:30 | 87 | 18:00 | 49 | 21:30 | 11 | 25:00 | |
| 14:36 | 86 | 18:06 | 48 | 21:36 | 10 | 25:06 | |
| 14:42 | 85 | 18:12 | 47 | 21:42 | 9 | 25:12 | |
| 14:48 | 84 | 18:18 | 46 | 21:48 | 8 | 25:18 | |
| 14:54 | 83 | 18:24 | 45 | 21:54 | 7 | 25:24 | |
| 15:00 | 82 | 18:30 | 44 | 22:00 | 6 | 25:30 | |
| 15:06 | 81 | 18:36 | 43 | 22:06 | 5 | 25:36 | |
| 15:12 | 79 | 18:42 | 42 | 22:12 | 4 | 25:42 | |
| 15:18 | 78 | 18:48 | 41 | 22:18 | 3 | 25:48 | |
| 15:24 | 77 | 18:54 | 39 | 22:24 | 2 | 25:54 | |
| 15:30 | 76 | 19:00 | 38 | 22:30 | 1 | 26:00 | |
| 15:36 | 75 | 19:06 | 37 | 22:36 | 0 | 26:06 | |
| 15:42 | 74 | 19:12 | 36 | 22:42 | 26:12 | ||
| 15:48 | 73 | 19:18 | 35 | 22:48 | 26:18 | ||
| 15:54 | 72 | 19:24 | 34 | 22:54 | 26:24 | ||
| 16:00 | 71 | 19:30 | 33 | 23:00 | 26:30 | ||
| 16:06 | 70 | 19:36 | 32 | 23:06 | |||
| 16:12 | 69 | 19:42 | 31 | 23:12 | |||
| 16:18 | 68 | 19:48 | 30 | 23:18 |
Tetikady tsy manara-penitra
Na dia eo aza ny tafi-panjakana amerikana amin'ny fifehezana ny fanadinana ara-pahasalamana amin'ny tsy fitovian'ny lahy sy ny vavy , dia misy drafitra natao hanampiana ny vehivavy amin'ny sehatra ara-tafika ara-tafika efa tsy dia milamina. Saingy eo am-panatontosana ity lahatsoratra ity, mbola mila ny fahazoan-dalan'ny fiarovana ny sehatry ny tsy fitovian'ny lahy sy ny vavy.
Araka ny tetezamita amerikana, ny fitsapam-pahaizana vaovao dia azo ampidirina amin'ny fampiasana miaramila izay mila an'ity ady ity, izay mitodika amin'ny fahaiza-manaon'ny lahy sy ny vavy eo amin'ny lahy sy ny vavy.
Ny fitsapana fanadihadiana ara-batana ara-batana (OPAT) dia tsy lahy antoko Ny fitsapana izay ahitana fitsangatsanganana lava lava, fiakaran'ny maty, fandehanana an-dalam-pifamoivoizana ary ny "fantsom-pahefana mipetraka", izay "lanjan'ny tanjaka ambony kokoa izay mampiseho enta-mavesatra", hoy ny US Army Times.
Ny antsipiriany hafa momba ny fitsapana, izay mbola mivoatra, dia ahitana ireto manaraka ireto:
- Ny fijerena ny zava-mitranga tsirairay dia mbola tsy voamarina, fa tsy toy ny APFT, ny fangatahana dia miantso ny rafitra iray ho an'ny sokajin-taona rehetra sy ny lahy samy lahy na vavy.
- Ireo MOS dia hiditra amin'ny rafitra telo-tiera. Ny famerenana an-tsoratra izay tsy mahatratra ny tanjona 1 (avo lenta) amin'ny fotoana iray voafaritra, dia tsy ho azo ekena amin'ny sehatra manokana.
- Ny fitsaboana dia tsy maintsy mifanaraka amin'ny fenitra Tier 3 mba hiditra amin'ny tafika.
- Ny fanandramana indray dia azo atao amin'ny fotoana voafaritra sy voafetra ny isan'ny fitsapana hofaritana.
- Tahaka ny APFT, ny OPAT dia azo amidy tsirairay na amin'ny sehatry ny vondrona.