Fampiofanana fototra amin'ny ady amin'ny tafika
Mandra-pahoviana?
Ny fiofanana fototra ara-tafika dia folo herinandro, hatramin'ny herinandro sivy nentim-paharazana. Izany dia tsy manisa ny fotoana handoavanao amin'ny fanavaozana ao amin'ny Reception, izay mety maharitra iray na telo na telo herinandro.
Aiza no misy?
Maro ny toerana fiofanana momba ny ady ao amin'ny tafika, anisan'izany ny Fort Jackson SC, Fort Leonard Wood , MO, Fort Sill, OK, ary Fort Benning, GA. Ny toerana alehanao dia miankina amin'ny toeran'ny fianarana manaraka, Advanced Individual Training (Job Training). Raha ny marina, ho an'ny MOS (toeram-piasana), ny tafika dia manambatra ny fampiofanana fototra sy ny AIT amin'ny lalana tokana, antsoina hoe One Station Unit Training, na OSUT.
Fitsangatsanganana ho an'ny Fampiofanana fototra amin'ny ady
Rehefa tonga any amin'ny fiofanana momba ny tafika ianao, dia voatendry amin'ny Battalion Reception ianao amin'ny voalohany. Tafiditra ao anatin'izany ny taratasy fandraisana taratasy, ny fanolorana, ny fametrahana fanamiana, ny famonoan-tena, ny fanandramana voalohany, ny fampiofanana voalohany amin'ny miaramila sy ny trano fatoriana, ary ny hafa.
Fanombanana ara-pahasalamana ara-batana
Alohan'ny handaozanao ny fandraisana, dia takiana ianao handalo fitsapana fialan-tsasatra voalohany. Ireo izay tsy nahomby ity fitsapana ity dia voatendry ho an'ny orinasa fanofanana ara-pahasalamana, izay tsy misy dikany antsoina hoe tobin'i fat raha tsy mahafeno ireo fepetra farafahakeliny ilaina hanombohana ny fandaharam-pianarana fototra fototra.
Isan-kerinandro, ny mpitsoa-ponenana ao amin'ny Fitness Training Company dia manana safidy roa hizarana ny fitsapana fanombanana ara-batana ary hiditra ho fampiofanana fototra. Raha mbola tsy afaka mandalo taorian'ny herinandro sy valin'ny fitsapana valo izy ireo, dia mety ho entina miaraka amin'ny fisokafana amin'ny fisoratana.
Raha te hahazo diplaoma avy amin'ny Army Basic Training ianao, dia mila mahazo isa 50 farafahakeliny isaky ny tetikasan'ny fitsapana ara-pahasalamana ara-nofo (APFT) .
Alohan'ny hahafahanao mahazo diplaoma avy amin'ny AIT (sekolim-pianarana), dia tokony handinika farafahakeliny 60 isa amin'ny hetsika tsirairay ianao. Ny fangatahana dia miankina amin'ny firaisana ara-nofo sy ny sokajin-taona. Ho an'ny sokajin-taona faha-17-21, ny fenitra fototra fanofana fiofanana fototra (50 isa) dia:
Male
- Push-ups (2 min): 35
- Sit-ups (2 min): 47
- Mihazakazaka 2 km: 16:36
Female
- Push-ups (2 min): 13
- Sit-ups (2 min): 47
- Mihazakazaka 2 km: 19:32
Fomba fiasa fototra momba ny ady
Ny fampiofanana anao dia mandroso amin'ny dingana telo. Ny dingana I na ny dingana mena dia maharitra mandritry ny telo herinandro eo ambany fitarihan'ny sergent mpihira. Ity dingana ity dia ahitana ny fampiofanana amin'ny fampisehoana sy ny fampiofanana, ny fampianarana ara-tafika mahery setra, ny fampiofanana amin'ny fiadiana amin'ny tanana, ny fiaramanidina, ary ny fanendrena ny fitaovam-piadiana an-tariby.
Ao amin'ny Phase II na ny Phase White, ny miaramila dia manofana fitaovam-piadiana sy fitaovam-piadiana hafa. Ao amin'ny Phase III na ny Phase Blue dia tsy maintsy mandalo ny farany amin'ny PT izy ireo ary mandroso amin'ny fiofanana.
Mialà mandritra ny fampiofanana fototra sy ny fiofanana voalohany
Ny tafika dia tsy manome ny fialan-tsasatra voalohany (vakansy) mandra-pahavitanao ny fiofanana fototra sy ny fiofanana momba ny asa voalohany. Avy eo dia fohy ny fotoana fialan-tsasatra omena anao alohan'ny hitateranao any amin'ny tobinao voalohany. Na izany aza, raha toa ianao ka amin'ny fiofanana fototra na ny sekoly fanofanana momba ny asa mandritra ny vanim-potoan'ny Krismasy, dia azo omena 10 andro aorian'ny fialan-tsasatra ianao, satria matetika ny tetikasa fampiofanana ho an'ny tafika sy ny fanofanana dia mandritra ny vanim-potoana.