Marine Corps
Ny Marines dia ny fitsapana faran'izay sarotra indrindra amin'ny fitakiana ny Marines mba hanatontosana kilaometatra iray fanampiny ary hanaingoana. Ny fepetra fitsaboana USMC momba ny fitafy ara-pahasalamana dia marefo mandritra ny 2 minitra, miondrika mankany amin'ny fiverimberenana farafahakeliny, ary 3 kilaometatra. Ny fitsapana ara-pahasalamana an-dranomasina dia mitohy miova ary manomboka manampy tosika ao anatin'ny PFT. Ny an-dranomasina dia afaka misafidy ny fiaramanidina ary misafidy fiaramanidina saingy mahazo 70 isan-jaton'ny salan'isa ambony indrindra amin'ny alalan'ny fanoloana ny hetsika mitaingina miaraka amin'ny fanodikodinana. Ohatra, raha marin-drano iray no mamoaka ny siramamy (23), dia hahazo 100 isa izy. Raha toa ny Marine dia mamoaka ireo teboka (87), dia mahazo marika 70 ihany ny Marine. Ny isa ambony indrindra amin'ny USMC PFT dia 300.
Army
Manaraka ny lisitry ny fitsapana fisedrana ara-batana ny tafika PFT . Ny tafika PFT dia ahitana ireto fampiharana manaraka ireto: 2-minitra fanodikodinana, 2 minitra ny sit-ups, ary 2 kilaometatra ny fandaharam-potoana.
Araka ny AR 350-1, ny miaramila dia tokony handalo ny APFT amin'ny alàlan'ny teboka 60 fara-fahakeliny amin'ny isam-bolana tsirairay ary ny isa ambony indrindra farafaharatsiny 180. Ny miaramila ao amin'ny fiofanana fototra fototra (BCT) dia tokony hahatratra 50 isa amin'ny isam-bolana tsirairay ary ny isa amin'ny isa 150. Ny isa ambony indrindra azon'ireo miaramila ao amin'ny APFT dia 300 isa.
Navy
Ny Navy dia mamela ny tantsambo miasa mavitrika amin'ny fisafidianana eo anelanelan'ny fihodinana 1,5 kilaometatra na 500yd na 450m ao amin'ny Test Navy Physical Readiness . Na izany aza, raha manatrika ny boot camp ianao na ny Akademia Naval na ny programa Navy ROTC, dia tsy maintsy mandeha ianao satria tsy misy safidy raha tsy vita ny fianarana na ny programa fanofanana manokana. Ny fitsapana ara-pahasalamana ara-batana ara-pitsaboana dia misy fanenjehana 2 minitra, sit-in miisa 2 minitra, ary 1.5 km na milomano na 500yd / 450m.
Airforce
Vao haingana ny fanavaozana ny fenitra ara-pahasalamana (2013), ny fitsapana ara-pahasalaman'ny Air Force dia mitaky ireto fampiharana manaraka ireto: manosika 1 minitra, sit-ups 1 minitra, ary 1.5-kilometatra mandeha. Na dia miantso ny sit-ups ny fanatanjahan-tena aza ny Air Force, raha ny marina dia mamolavola azy ireo ianao raha mamaritra sit-ups toy ny fametrahana tànana hidirana ao ambadiky ny lohanao. Ny fitorevan'ny Air Force no fampiharana mitovy amin'ny marika Navy.
Coast Guard
Ny fanamarinana ny fitiliana ara-pahasalamana momba ny fitiliana ara-pahasalamana dia mitaky ny fanandramana ny mpikambana ao anatin'ireto toe-javatra manaraka ireto: 1 minitra fanodikodinana, 1 minitra fanodinkodinana na sit-ups, 1.5 kilaometatra mihazakazaka. Ny fisedrana iray minitra iray dia iray amin'ireo fahasamihafana, fa ny safidy hanaovana ny fantsom-boankazo (crunches) mifanohitra amin'ny sit-ups (miaraka amin'ny tanana voasokitra ao ambadiky ny sofina) no fahasamihafana hafa amin'ny fanandramana notsaraina tany amin'ny Guard Guard.
Service Academy Assessment (CFA)
Ny Sampan-draharahan'ny Mpiadin'ny Air Force (USAFA), ny Navy (USNA), ny Tafika (USMA), ary ny Akademia Maritioran'ny Merchant (USMMA) dia mampiasa ny fanamarinana ara-tsakafo kandidà ho toy ny fanadinana fidirana hiditra ao anatin'ireny académie servisy ireny. Ny fitsapana dia tsy mitovy amin'ny fitsaboana tafahoatra ataon'ny miaramila ara-batana ary misy ireto manaraka ireto:
- Mandohalika ny baolina basketball
- Cadence Pull-Ups
- 120 ft. Shuttle-Run
- Crunches 1:00
- Push-Ups 1:00
- 1-Mile Run
Ny fahasamihafana lehibe eo amin'ity fitsapana ity sy ny PRT hafa ao amin'ny tafika dia ny fampiasana ny hazakazaka am-bisikileta sy ny fanipazana baolina amin'ny baomba. Ny vaovao mahafaly ho an'ny mpangataka fampiasa amin'ny akademia marobe dia ny hoe tsy maintsy maka fitsapana indray mandeha ianao amin'ny sasantsasany amin'ireo académie mampiasa io fitsapana io.
Ny akademia serivisy dia tena mifaninana ary ilaina ny mpangataka mba hahazoana ny fepetra faran'izay haingana indrindra amin'ireo fitsapana ireo.
Sit-ups, fanodinkodinana, ary ny tsy fitoviana
Ho hitanao ny teny hoe sit-ups sy crunches. Ohatra mitovy amin'ny fanandramana fitsapana izy ireo saingy tsy mitovy amin'ny fomba amam-panao azy ireo. Ny sit-ups dia mitaky ny miaramila miaramila mba hisakanana ny tanany ao ambadiky ny loha sy ny sit-up mba hitondra ny elany hikasika ny lohalika mangeja. Ny Crunch dia mitaky ny tantsambo na ny mpitaingina hamakivaky ny sandry amin'ny tratra ary mipetraka mba hikasika ny elbows amin'ny tongotra (eo anelanelan'ny lohalika / fehy). Ny fanonganam-panjakana dia mitovy amin'ny voankazo. Ny safidy fitsangatsanganana Coast Guard dia mitaky ny tanana hodiovina ao ambadiky ny sofina fa tsy mifangaro ao ambadiky ny loha toy ny ao amin'ny tafika.