Mamorona Fitoviana ao anatin'ny fotoan-tsarotra
Ny famoronana ny fifandanjana eo amin'ny fiainana dia mbola zava-dehibe kokoa amin'ny fotoanan'ny olana. Zava-misy fantatra fa miteraka aretina lehibe any amin'ny oniversite mandritra ny vanim-potoana ananan'ireo mpianatra ny faneriterena fanampiny, toy ny rehefa mianatra amin'ny fanadinana izy ireo na mamita ireo taratasy maro sy fampisehoana takian'ny profesora.
Dr. Michele Vancour, Profesora momba ny fahasalamam-bahoaka, University of Southern Connecticut, dia nanoratra lahatsoratra mahaliana mitondra ny lohateny hoe "Torohevitra momba ny fiainam-pianakaviana misimisy kokoa." Ny lahatsoratra dia manazava ny fomba maro ahafahan'ny mpianatra mampiadana ny fiainan'izy ireo ary koa manatontosa ny fangatahana isan'andro atrehiny rehefa manatrika ny oniversite.
Fanamafisana ny alahelo
Ao amin'ny lahatsorany Ahoana no hanamafisana ny alahelo raha eo amin'ny kolotsaina, Kelci Lynn, dia miresaka momba ny làlan-kalehan'ny mpianatra eny amin'ny oniversite. Ny fahazoana fitsaharana, fampiharana, fotoana ara-pahasalamana, fotoana mangina, ary fananana fotoana hialana voly dia ny fomba rehetra soso-kevitr'izy ireo ho an'ny mpianatra mba handanjalanjana ny fitakian'ny demokrasia maro.
Ao amin'ny lahatsorany, Kelci dia manome toro-hevitra folo ho an'ny fikajiana ny làlan-tsaina sy ny fomba fianarana rehefa miala sasatra ny fiainana.
Amin'ny ankapobeny, ny oniversite dia miantso fiovàna goavana, izay "ahafahan'ny mpianatra manandrama maro, anisan'izany ny fomba fiaina vaovao, namana, mpiara-mianatra, fifanakalozana kolontsaina vaovao sy fomba fisainana hafa", hoy i Hilary Silver, MSW, mpiasa ara-tsosialy sy aretina ara-tsaina manam-pahaizana momba ny Campus Calm.
"Raha tsy mahatsiaro ho ampy na hiomana amin'ny fiatrehana ny tontolo iainana ao amin'ny oniversite ny mpianatra, dia mety ho mora voakasika amin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby", hoy Harrison Davis, Ph.D., Assistant Professor of Counseling and Coordinator of the Counseling Community ny fandaharam-pampianarana maoderina ao amin'ny Oniversiten'i North Georgia College & State izay misy ao amin'ny lahatsoratra Depression sy Anxiety Among College Students, nataon'i Margarita Tartakovsky, MS.
Time Management
Ny olana iray hafa atrehan'ny mpianatra any amin'ny oniversite dia mandray anjara amin'ny hetsika maro be ary tsy mahafantatra ny fomba hifehezana ny tenany amin'ny fianarana ny fomba fiteny hoe "tsia". Ny fotoana fitantanana dia tena zava-dehibe ho an'ny mpianatra eny amin'ny oniversite satria afaka manintona ny fotoana rehetra ny fianarana any an-tsekoly raha avelanao.
Ny fotoan-dehibe amin'ny hetsika ara-tsosialy sy ny fandaniana fotoana amin'ny namana dia tena zava-dehibe saingy mahatsapa fanerena izay tokony handray anjara amin'ny hetsika ara-tsosialy rehetra ao amin'ny toeram-pitsaboana ianao ka lasa iray amin'ireo iray na maromaro amin'ireo karazana fanatanjahan-tena sy fikambanana ary asa an-tsitrapo natolotra, afaka miala Mahatsiaro anao ny fahorian-tsainao sy ny herinao.
Ny fanalahidy dia ny mahita ireo karazan-javatra izay mahatonga anao hahatsapa tsara ary manampy anao hamerina ny pilinao mba hahafahanao miatrika ny fanoloran-tenanao sy ny andraikitrao amin'ny fanavaozana ny angovo sy ny fahatsapana tanjona vaovao.
Soso-kevitra amin'ny fananganana asa-fitomboan'ny fiainana
Ny fomba tsotra sy tsy misy dikany dia afaka manavao ny angovo misy azy ireo: mamaky boky tsara, mijery sarimihetsika mahaliana na fandaharana amin'ny fahitalavitra, mandeha am-pilaminana na mandeha, mandeha any amin'ny gym, manana fo te hiresaka amin'ny namana, na Na dia ny fihetsika tsotra aza ny fakana biriky mafana mafana.
Ny fitadiavana fomba handosirana avy amin'ny harona isan'andro dia hanampy anao hiasa bebe kokoa indray mandeha indray mandeha rehefa miverina amin'ny asa izay tsy isalasalanao hiandry. Na dia mety ho sarotra aza ny fikarakarana io fifandanjana io, dia tsy hisy dikany ny vokatra tsara eo amin'ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Ny iray amin'ireo fitaovana tsara indrindra hitako tao amin'ny toro-hevitra ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana ho an'ny mpianatra mpianatra dia ao amin'ny RNCentral.com "101 Health & Wellness Tips for Students College". Ity loharano ity dia manana fampahalalana tsara sy toro-hevitra mahasoa mba hahatonga ny fotoana ao amin'ny oniversite ho mahafinaritra sy azo antoka kokoa.