01 Fantaro ireo zo sy tombontsoa azonao
Na tsara ianao raha miverina miasa na manantena ny hiala amin'ny asany ianao, dia afaka mandray soa avy amin'ny fomba hentitra sy hentitra amin'ny fanomanana ny fialan-tsasatra amin'ny fiterahana. Maro ny zavatra tokony hodinihina rehefa mandamina ny fitenenana momba ny fiterahana izay hisy fiantraikany eo aminao ara-pihetseham-po, ara-logistika, ary angamba ara-bola.
Ny dingana voalohany amin'ny fandaminana ny fialan-tsasatrao dia ny hahafantatra ny zonao sy ny tombony azonao. Mila ny torolàlan'ny mpiasa ianao mba hijery ny politikany miala sasatra, toy ny hoe manolotra fialan-tsasatra amin'ny fiterahana. Saingy, fara-fahakeliny, ireo reny mitaiza dia voaro amin'ny lalàna federaly marobe any Etazonia
Tsy ara-dalàna ny fanavakavahana eo amin'ny lahy sy ny vavy
Tsy ara-dalàna ny manavakavaka vehivavy bevohoka, na eo amin'ny fandraisana mpiasa na toe-javatra efa misy. Mampalahelo fa tsy midika izany fa tsy mitranga izany. Teo anelanelan'ny taona 2010 sy 2015, 31.000 ny fiampangana ny fanavakavahana amin'ny fitondrana vohoka. Fantaro ny fisondrotry ny fanavakavahana noho ny fanavakavahana noho ny fanolanana eo amin'ny Kaomisionan'ny Equal Employment Opportunity, ary ny fomba hiarovana ny zonao amin'ny maha-renim-pianakaviana azy.
Miala ny lalàna momba ny fiterahana
Ao Etazonia, misy lalàna roa federaly izay manome fiarovana ireo vehivavy bevohoka miasa. Izy ireo dia ny lalàna mifehy ny fanavakavahana eo amin'ny lahy sy ny vavy (PDA) sy ny Lalàna Famindram-pahefana (FMLA). Ireto misy lalàna manan-danja izay mihatra amin'ny fialan-tsasatra aorian'ny fiterahana na fanabeazana zaza.
Azonao atao ny milefitra amin'ny fotoana
Nahoana ny reny vaovao maro no mandray telo volana mialohan'ny hikarakarana ny zanany vao teraka? Fepetra ara-pahasalamana ve izany? Tsia mihitsy. Izany no fialàn'ny FMLA farafahakeliny (herinandro 12) mandidy avy amin'ny governemanta federaly fa mety haka ny reny vaovao tsy misy fandrahonana ny fahaverezan'ny asa. Mampalahelo fa tsy voavidy izy ity fa tsy ny mpampiasa rehetra no "rakotra". Ilainao ny manadihady ny safidinao amin'ny mpampiasa anao fa mianatra momba ny FMLA ihany koa.
02 Eritrereto ny fandaharam-potoana sy ny tanjona
Afaka mizara ny valin-teninao amin'ireo izay itokisanao amin'ny vadinao na mpiara-miasa ianao fa tsy amin'ny mpiandraikitra na mpiara-miasa aminao. Tsy fantatrao hoe ahoana no hanovan'ny reny ny fiainanao, koa aza manapa-kevitra ny tsy handray fanapahan-kevitra tsy azo avela momba ny asa mavesa-danja mandra-pahitanao ny zanakao ary ataovy izany amin'ny torimasony voalohany - volana vitsy.
Manaova fifanarahana momba ny planeta
Manana hentitra ve ianao, 9 ka hatramin'ny 5 ora? Fotoana tsara hanombohana ny fandinihana raha manana fomba fiasa ara-pivelomana ny mpampiasa anao mba handraisana ny fitsidihan'ny dokotera, ny fivorian'ny fianarana any an-tsekoly sy ny fihaonamben'ny ray aman-dreny. Ny mety mbola tsaratsara kokoa dia raha afaka manangana andro iray amin'ny herinaratra ianao amin'ny herinandro na isan-kerinandro. Ny asa any an-trano dia fomba iray ahafahana manalefaka ny asa aorian'ny fiterahana amin'ny fiterahana!
Fantaro ireo Pros sy ny tsy fandriam-pahalemana
Heverinao ve fa ny telecommuting dia mety ho vahaolana amin'ny angidimby mety ho tsapanao amin'ny fandaozana ny zanakao? Angamba, angamba tsy. Misy karazana fisarahana maromaro miasa any an-trano, indrindra raha ny ankamaroan'ny fandaharam-potoanao. Na dia mety ho vahaolana tsara hivoahana amin'ny asa aza, dia mila mahatakatra ireo tsy fitoviana ianao alohan'ny hivoahana maharitra.
Tokony Hiala Amin'ny Asanao ve Ianao?
Maro ireo renim-pianakaviana no mandalo amin'ny fialany amin'ny asany. Amin'izao fotoana izao, tsy ilaina ny manao fanapahan-kevitra henjana. Mety ho hitanao fa tsy ho anao ny reny 24-7, na mety hianatra fa te hijanona ao an-trano feno. Andraso mandra-pahaterahan'ny zanakao hanao an'io safidy io. Soa ihany fa tsy misy fahasimbana amin'ny famoretana ireo tarehimarika sy fisainana amin'ny alalan'ireo toe-javatra izay hamaritra raha tokony hiala amin'ny asanao ianao.
Mitandrema amin'ny loza ateraky ny làlana Mamisoa
Raha vao teraka ny zanakao, dia azonao atao ny mifantoka amin'ny làlana mamehy any am-piasana. Mety hahatsapa ho toy ny fihetsika mety izany, aorian'ny taona maro mahavariana ny ora fiasana sy ny dia. Etsy ankilany, mety midika izany ireo tetikasa manelingelina, tsy dia misy fanajana eo amin'ny birao, ary ny famaranana ny fandrosoana. Jereo ny sori-tananao sy ny kolontsain'ny birao mba hamaritana raha afaka mahavita asa salama ianao - ny fifandanjana eo amin'ny fiainana, na ny loza mety hitranga rehefa miasa ianao.
Mitadiava asa atao amin'ny fotoana sasany
Raha vao mieritreritra ny fangatahana amin'ny maha-reny ianao, dia mety hihevitra fa ny mpampiasa anao dia somary sahiran-tsaina loatra amin'ny zavatra ilainao. Azonao atao ny mijery ireo safidy maro ho an'ny asa tapa-potoana sy miasa any an-trano. Aza manao fanapahan-kevitra tsy hay hadinoana, fa fantaro izay lalana mety hipoitra aminao. Ho mora kokoa ny hanao izany dieny izao, fa tsy hoe rehefa misy zazakely mitabataba eo amin'ny sandrinao!
03 Miomàna ny Volana Volana voalohan'ny Fiterahanao ny Reny
Eritrereto ny zavatra ilain'ny mpampiasa anao. Ahoana ny fiantraikan'ny fialan-tsain'ny fiterahanao amin'ny fandraisanao anjara amin'ny fandaharam-potoan'ny orinasa isan-taona? Hahita ny fiverenan'ny orinasa ve ianao? Ho tafavoaka mandritra ny (na ho any aoriana) ny fialan-tsasatry ny fiterahanao ny fanandramanao momba ny fiterahana? Raha izany no izy, dia angataho ny hamindra azy alohan'ny fialanao.
Asehoy hoe firy ny fialan-tsasatra tokony ho anao
Sarotra ny maminavina ny mety ho fiasan'ny asanao sy ny fandefasana anao, inona no hataonao amin'ny fiterahana ary raha tianao ny fialan-tsasatra amin'ny fiterahana. Farafaharatsiny, azonao atao ny mijery ny tombontsoa azonao amin'ny mpiasa ary mamono ny isa mba hahitana hoe firy ny fotoana tsy mety miasa aminao.
Azonao ampiasaina ny fifandraisana amin'ny fotoana fohy, ny fialan-tsasatra, ny fialan-tsasatra, ny andro manokana ary ny fialàn'ny FMLA. Ny drafitry ny fialan-tsasatra amin'ny fiterahana dia fanombohana fotsiny - aza matahotra mampifanaraka azy rehefa tonga ny fotoana.
Atombohy ny fametrahana ny fiahiana ny ankizy
Ity no fotoana handrindranao ny zaza hiahy. Ny safidy ataonao dia ivon-toeram-pitsaboana, fikarakarana ny zaza ao an-trano, ao an-trano na any am-bohoka. Vakio ny toerana na ny olona iray ary mitsidika azy ireo. Tsy voatery ela loatra ny fitsidihana na fivoriana iray. Hahazo izany fihetseham-po mafana sy marefo izany ianao na tsy hiverina. Ny fitokisanao ny toaka dia fomba hisafidianana ny safidinao.
Ahoana no hanakorontanana zaza sy miasa?
Indrisy anefa fa maro ny mpampiasa mitaky anao haka ny fialan-tsasatra rehetra aorian'ny fiterahana, maro ireo reny miverina avy amin'ny fialan-tsasatra tsy misy marary. Izany no antony maha-zava-dehibe ny mieritreritra amin'ny fomba hitondranao ireo andro marary tsy azo ihodivirana amin'ny zanakao .
Raha mampiasa fikarakarana ankizy ianao dia afaka manisa farafaharatsiny farafahakeliny amin'ny volana voalohany. Raha manana babo an-trano ianao dia mety ho marary na tsy afaka miasa. Asehoy ny zavatra hikarakaranao ny zaza ao an-trano amin'izao fotoana izao fa tsy manelingelina anao intsony izany.
04 Lazao ny lehibeny, ny mpiara-miasa ary ny mpanjifa momba ny fahasalamana
Manaraka ny lehibenao manaraka. Araka ny FMLA dia tsy maintsy mampahafantatra ny mpampiasa anao haingana araka izay tratra ianao fa mila fialan-tsasatra. Lazao amin'ny lehibeny fa bevohoka ny olona ianao alohan'ny hanombohan'ny kibonao hiditra ao amin'ny latabatry ny fihaonambe mandritra ny fivoriana an-trano, mazava ho azy aorian'ny telo volana voalohany anao
Ahoana no holazain'ilay birao hoe bevohoka ianao?
Ny mpitantana anao dia handray ny vaovao tsara indrindra raha avy aminao mivantana. Ireto misy fomba vitsivitsy sy azo atao mba hahatonga ilay resadresa ho mandeha tsara.
Alefaso taratasy fialan-tsasatra ny reny
Ankehitriny raha manana fifanakalozan-kevitra amin'ny olona ianao, dia ampahafantaro ny zava-misy fa nampahafantarinao ny lehibenao ny fikasanao hialana amin'ny fialan-tsasatra. Atombohy miaraka amin'ny taratasy fandefasana taratasy ho an'ny fiterahana izany ary ampifanerao izany mba hifanaraka amin'ny kolotsain'ny politikan'ny mpampiasa anao.
Ampahafantaro ny mpanjifanao sy ny mpiara-miasa aminao
Haniry hampahafantatra ny mpanjifany sy ny mpiara-miasa amin'ny maha-bevohoka anao koa ianao ary hanomana ny fialan-tsasatra amin'ny fiterahana. Omano ny fanambarana mba hahafahan'izy ireo manam-potoana hanontaniana anao fanontaniana manitikitika ny saina ary hamoritra tetikasa alohan'ny handehananao. Aza lazaina azy ireo mialoha anefa fa hanam-potoana handrafetana asa vaovao aminao ry zareo rehefa manandrana mandamina ny tsy fisiananao ianao!
05 Ahoana no handaminana ny asanao ary handamina ny fiverenanao?
Ampidino ny hafatra amin'ny birao
Talohan'ny fialan-tsasatry ny fiterahanao, dia manangana ny biraon'ny birao. Mba hanampiana ny fitazonana ny fanidinao madio dia manoratra tsy tapaka amin'ny taratasim-bokim-pandaminana na lisitra mailaka misy anao. Ataovy azo antoka ny mitazona fanamarihana, mba hahafahanao manoratra indray rehefa miverina miasa ianao.
Ahoana no hanoratany taratasy fialana aorian'ny fiterahana?
Raha manana fiovam-po ianao mandritra ny fialan-tsasatry ny fiterahana, manorata taratasy fametraham-pialana izay matihanina ary manaraka ny politikan'ny orinasa. Ataovy azo antoka fa ho takatrao raha toa ianao ka andrasana handoavana ny fialan-tsasatra rehetra azonao. (Rehefa misalasala, manontany mpisolovava momba ny asa.)
Ny fototry ny fiverenana amin'ny asa
Rehefa manakaiky ny fialan-tsasatry ny fiterahanao dia te hanaraka lisitra iray ianao mba handaminana ny lalanao hiverina any amin'ny birao. Raha mila fanampiana amin'ny zaza tsy ampy taona ny fitaovam-pianakaviana mila anao, dia ireto no tena ilaina mba hiverina hiasa.
Miverina ny herinandro voalohany
Ny herinandro voalohany dia matetika no mafy indrindra. Aza manahy, ataovy amin'ny alalan'ireo toro-hevitra ireo.
Fomba hahitana ny fitoviana eo amin'ny asa
Raha vao mamaofaina ofisialy ianao dia ho azonao hoe nahoana ny mpiray tam-po aminao no mitaraina momba ny fifandanjana eo amin'ny fiainana. Ity ny sekretera voalohany tokony ho fantatrao momba ny fifandanjana eo amin'ny fiainana.
Navoakan'i Elizabeth McGrory