Fanandramana momba ny fidirana ao amin'ny SOCOM
Ho lasa mpandraharaha manokana ao anatin'ny laharana manokana amin'ny Operation Special Operations, ny fampiofanana mafy mba handroso amin'ny fitsapana amin'ny fahazoana fitiliana hidirana amin'ny fandaharana dia tsy maintsy. Ny fanandramana ara-batana etsy ambany dia ny zavatra ilaina mba hahatongavana ao amin'ny fandaharam-pahaizana manokana izay maharitra mandritra ny herintaona fampiofanana tsy tapaka.
Ireto ambany ireto ny sampana misy ny serivisy sy ny sampandraharaha manokana momba ny asam-barotra manokana izay mamorona ny Special Operations Command:
Tetikasam-pitsikilovana manokana
Tafika - Tafika manokana: Mba hampidirana ny fanombanana sy ny safidy manokana (SFAS), dia tsy maintsy mandalo fitsapana telo herinandro ny kandidà mba hahitana raha manana ny zavatra ilaina izy ireo hanombohana ny sehatra fanofanana manokana ho an'ny kilasy manokana:
- 50 metatra mofomamy miaraka amin'ny fitaovana feno miaraka amin'ny boots
- Pushups, roa minitra
- Situps, roa minitra
- Fitaovam-piadiana max
- Kilaometatra roa kilaometatra
Aorian'io fitsapana io, dia hanomboka avy hatrany ny hetsika hafa ara-batana toy ny dian-tsambo, ny dian-tsambo, ny karisthenika samihafa, ny log PT, ary ny hazakazaka. Izany dia hitohy mandritra ny roatokom-bolana mandritra ny SFAS ary mitaky fahaiza-manaon'ny tetikady tahaka ny land navigation, ny famahana olana, ny fisorohana ary ny fiaraha-miasa.
Faha-75 taonan'ny tafika miaramila
Ho tonga mpanafika ny tafika ao amin'ny andian-tafika Ranger na ny 75th Ranger Regiment, dia tsy maintsy mendrika ny hanatrika ny Ranger Assessment and Selection Program, fantatra amin'ny hoe RASP. Ny RASP dia taranja valo herinandro izay manomana miaramila ho lasa mpikam- bana ao amin'ny 75th Ranger Regiment.
Ny sasany amin'ireo fepetra ara-batana sy fitsapana izay takiana aminao hiditra ao anatin'ny andro vitsy voalohany amin'ny fanamarihan'ny Ranger dia ireto manaraka ireto:
- Tafika PFT miaraka amin'ny five-kilaometatra tsy tapaka
- Miady amin'ny fisedrana tafahoatra amin'ny rano
- Darby Mile Run event
- Dimy kilaometatra
- Mianjera ny kianja ary mitarika barotra
- Lalan-tongotra 12 kilaometatra
- Famantaranandro fitsidihana ny alina sy ny andro
Toro-hevitra: Mandehana ampiasaina amin'ny fanenjehana sy fampiasana enta-mavesatra. Ny fitotongana, ny kalôria mitombo isan'andro ary ny fiaramanidina dia vitsivitsy amin'ireo olana atrehin'ny mpianatra maro.
Fikarakarana ady manokana
Ny mpilatsaka an-tsitrapo Navy SEALs dia manatrika ny fampianarana BUD / S: Fampiofanana fototra ambaratonga fototra / SEAL miorina ao Coronado CA. Ny fanekena ao amin'ny BUD / S dia ny famerenana ny fitsapana fikarohana momba ny fizika ara-nofo (PST). Ny mpiandraikitra sy ny mpianatra mandray anjara dia manao toy izany koa; Na izany aza, ireo tompon'andraikitra dia tsy maintsy manatrika fandaharam-pahaizana alohan'ny BUD / S antsoina hoe Assessment and Selection (SOAS) .
Ny Navy SEALs, SWCC, EOD ary ny maro an'isa dia tsy maintsy mametraka ity fitsapana manaraka ity ho an'ny fampiofanana:
- Adin-tsakafo 500-yards - amin'ny fampiasana ny tetezana na ny tetezana
- Push-ups, roa minitra
- Sit-ups, roa minitra
- Famaranana, max reps
- 1.5 kilaometatra
Air Command Special Operations Command
Air Force Pararescue: Ny tobin'ny Air Force Special Operations dia mandray ny Fifehezana ara-batana sy fitsaboana (PAST) ho an'ny mpandray anjara ao amin'ny baikon'ny Air Force Special Operations Command, izay ahitana ireto manaraka ireto:
- 2 x 25 metatra ambanin'ny rano (Pass / Fail)
- 500 m eo ho eo ny sambony - Ny làlan-doha, saingy miverina
- Mihazakazaka 1,5 kilaometatra
- Famaranana, max reps
- Push-ups, roa minitra
- Sit-ups, roa minitra
Fomba Fampiofanana voalohany: Indray mandeha any amin'ny sehatry ny kandidan'ny PJ sy CCT, dia henjana ara-batana ianao mandritra ny herinandro vitsivitsy ao amin'ny Lackland AFB. Ny dingana voalohany dia fantatra amin'ny hoe Fampiofanana ny ekipa ary valo herinandro. Izy io dia ahitana fiofanana matotra ara-batana amin'ny fiaramanidina, mihazakazaka, fiofanana mavesatra, calisthenics sy ny fianarana ho an'ny sakantsakana. Ny fampiofanana momba ny fampianarana toy ny terminologie medika sy tovovavy, CPR, fahaizana momba ny fitaovam-piadiana sy ny fizika ara-pahasalamana dia anisan'ny Candidate Course. Taorian'izany dia mizara roa ny PJ sy ny tobin-tsolika CCT raha manatrika ny fitsaboana ny ady, ary ny iray kosa dia hanatrika ny fizotran'ny fifamoivoizana an-habakabaka.
Ny fandaharam-pianarana sy ny fenitra momba ny Air Force
Ny mpitandro filaminana manokana sy ny mpitandro ny filaminana ao amin'ny Air Force Special Operations Command dia tsy maintsy mandalo PAST toy izany, saingy lava kokoa izany ary heverina ho mafy kokoa sy marefo kokoa satria ny sombin-tsambo ho AF AFO na CRO dia tena mifaninana ary vitsy an'isa.
Eto ny PAST avo izay tokony hoentin'ny manamboninahitra:
- 2 x 25 metatra ambanin'ny rano (Pass / Fail)
- 1500 metatra eo ho eo ny sifotra - Ny làlan-doha, saingy miverina.
- Mihazakazaka telo kilaometatra
- Famaranana, max reps
- Push-ups, roa minitra
- Sit-ups, roa minitra
MarSOC Raiders
Ny Corps de Marine Amerikana dia anisan'ny Fehezandalàna manokana ary nanangana ny MarSOC Raiders taorian'ny fahitany ny filàna mpamorona manokana mpanafika manana fahaizana manokana, manohitra ny fampihorohoroana, ary ireo iraka iraisam-pirenena miaro ny fiarovana.
Mba hiditra amin'ny fanofanana momba ny MarSoc Raider, tsy maintsy ampiantsika ny USMC PFT amin'ireto manaraka ireto:
- Crunches, ankizivavy roa
- Famaranana, max reps
- Mirefy telo kilaometatra
- 300 metatra mofomamy miaraka amin'ny fanamiana fanamiana (cammies) ambony sy ambany (tsy misy boot)
- 15 minitra ny fitilanana (11 min) sy ny fitsangantsanganana (4 min) fitsapana rehefa manao / mampiasa fampiasana cammons.
Ny fanaovana azy amin'ny programa fampiofanana manokana dia mitaky anao amin'ny fampiofanana manokana ho an'ny fanandramana ara-batana. Amin'ity tranga ity, io no USMC PFT estanda, anisan'izany ny fanonganam-panjakana, ny crunches ary ny lalao telo miles. Zava-dehibe ny adiresy fototra momba ny fitsaboana. Sarotra ny manandratra, milomano, mitsambikimbikina, mitifitra ary manamboatra ny fiaramanidina, saingy raha tsy azonao atao ny manandrana ity fitsapana ity dia tsy homena baiko amin'ny programa fampiofanana avo lenta ianao.
Fampiofanana ho an'ny programa fanoherana manokana
Manomboka ny fitsapana ara-batana / fanorenana fototra fototry ny fitondran-tena mba ahafahan'ny vatanao mihazona ny fampiofanana tena izy (Tobin'ny Boot, School of Infantry (SOI), Basic Recon Course, (BRC), RECON, MARSOC Selection, sns ...) fampiofanana tsy maintsy anananao mandritra ny fiofanana / fanolorana fanolorana. Ity dingana ity dia afaka mandray farafahakeliny herintaona eo anelanelan'ny fanombohana ny haavony, na kely monja amin'ny herintaona monja miankina amin'ny tantara ara-panatanjahanao. Na inona na inona, tsy te-handeha amin'ny fandaharam-pianarana ianao raha tsy nahatratra ny fenitra ambony indrindra amin'ny fepetra ara-batana. Raha tsy izany dia azo antoka fa mety hitranga ny fahavoazana, ny tsy fahombiazana ary ny faharetan'ny hafa. Tsy maintsy "manazatra ny fampiofanana" ianao.
Taorian'ity fanadinana fidirana ity, ny laharana rehetra amin'ny 0-4 sy etsy ambany dia tsy maintsy ho saro-takarina mandritra ny 3 herinandro ny fanombanana sy ny fandaharam-potoana fivoahan'ny diplaoma izay ataon'ny MSOS Marine Special Operations School. Fitsapana ara-batana sy ara-toekarena tsara ho an'ny fiarovana ara-tsosialy manokana eo ambany fiahian'ny USSOCOM ny fifehezana ny rafi-pihariana manokana ary nanan-danja tokoa tamin'ny fahaiza-manaon'ny mpianatra.
Special Operations Air Assets
Ny sampan-draharahan'ny fiaramanidina manokana, toy ny Tafika manokana an'ny Sampana Miaramila (SOAR TF160) sy ny Air Force Special Operations Aviation, dia ampahany lehibe amin'ny SOCOM ary tombontsoa sarobidy ho an'ireo sokajin'orinasa manokana ireo.
160. SOAR (A) Green Platoon dia fandaharam-pianarana fanombanana izay tsy maintsy ekena mandritra ny enina herinandro. Fampiofanana ara-panabeazana ara-batana izay mampianatra ny fototry ny maha-miaramila amin'ny teknolojia fampandrosoana voalohany, ny fandefasana, ny fiaramanidina ary ny fiofanana fitaovam-piadiana.
Tsy maintsy mam taratra tsara ny tafika PFT ianao hanatrika ny fianarana, ary koa ho vonona amin'ny fanamby hafa amin'ny fandaharana fandaharana enina herinandro:
- APFT
- Mirefy 4-6 maily
- Lalan-tsambo 4-10 miliara miaraka amin'ny rakitra 45 pound
- Ny tady mitaiza / manongana